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功能說明
2026臺南古都國際半程馬拉松-賽前訓練課程
活動日期:2026-02-25
課程/講座
路跑
活動說明
一、【課程資訊】
時間
:
2026年1月14日~2026年2月25日 (
每周三晚上19:30
)
地點
:
臺南市立體育場(
702臺南市南區體育路10號
)
課
程
:
6堂課 (跑者可自行選擇課堂時間,不限制報名次數,也不需連續上課)
課程時間
:
每堂
課90分鐘
費用
:
免費報名
人數限制
:
每堂課限額80人
二、
【
建議跑者自備
】
1.訓練裝備、換洗衣物、跑鞋及跑褲、飲用
水
。
三、
【
安全說明
】
任何運動都具風險性,請評估自身健康狀況參加訓練課程。
訓練期間請確實遵守教練指示,勿強行超過訓練強度以免造成自身傷害,如因不服從教練指示而造成公共危險或意外傷害,請自行負責,主辦單位恕不賠償。
四、
【
肖像權說明
】
活動主辦單位有權使用訓練課程之動態靜態影像,為宣傳之目的發佈於平面、電子、網路媒體,惟不包含商業銷售行為。
五、
【
注意事項
】
主辦單位保留訓練內容更動權利,以因應各種狀況,提供給學員們最適合的訓練。
除人事行政局發布停班停課外,雨天仍正常上課。
訓練課程前如遇颱風等人力不可抗力之天災 ,課程延期或暫停與否等決定,將依本單位與教練共同協議為主。
相關活動資料僅作為課程訓練評估及賽前訓練營期間旅遊平安險辦理之用途。
如有任何問題可聯繫:02-2949-9257分機101或108。
【報名後視為已閱讀並同意上述注意及說明事項】
活動官網
https://www.facebook.com/tainanhalfmarathon?locale=zh_TW
活動地點資訊
地點:702臺南市南區體育路10號 (臺南市立體育場)
顯示地圖資訊
https://maps.app.goo.gl/6:702臺南市南區體育路10號
顯示地圖資訊
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2026臺南古都國際半程馬拉松-賽前訓練課程
(2026-02-25)
(報名截止)
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性別:
男
女
※
是否為2026臺南古都國際半程馬拉松參賽選手:
是
否
※
跑齡:
1年以下
1-2年
5-10年
10年以上
※
半程馬拉松-PB成績:
PB成績
若無經驗,可填寫′無′
※
2026臺南古都國際半程馬拉松-目標完成成績:
※
古都馬賽前訓練營(可複選):
課堂1 - 時間 :01/14(三) 晚上19:30【基礎有氧訓練】
(總量 80)
課堂2 - 時間 :01/21(三) 晚上19:30【間歇入門訓練】
(總量 80)
課堂3 - 時間 :01/28(三) 晚上19:30【乳酸閾值跑】
(總量 80)
課堂4 - 時間 :02/04(三) 晚上19:30【穩定配速訓練】
(總量 80)
課堂5 - 時間 :02/11(三) 晚上19:30【跨區間配速跑】
(總量 80)
課堂6 - 時間 :02/25(三) 晚上19:30【綜合強度訓練】
(總量 80)
至少勾選1項
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