減壓心生活-正念團體

每日繁忙的工作與生活是否壓得你快喘不過氣來？

以為下班了就能好好放鬆，腦袋卻不聽使喚的重播著那些極欲擺脫的畫面及代辦事項，好像沒有一刻能真正的休息。

壓力累積在身體，感覺到呼吸急促、胸口悶悶的，總被旁人勸說不要想太多，卻不知道可以怎麼不去想那些事情。

在團體中我們會透夠正念的方式，學習釋放壓力、穩定情緒、提升專注力，進而活在當下，得到真正的休息！

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活動內容

【成員】:年滿20歲，對正念練習有興趣者。

【時間】：4/22、4/29、5/6、5/13、5/20、5/27 週一晚上7:00-9:00（共六次）

【地點】：回甘心理諮商所（高雄市左營區站前北路100號4樓）

【人數】：3-6人

【費用】：免費(需收300元保證金，若全程參與則全額退還，如有缺席則依缺課比例退還，若缺席原因為不可抗力因素仍將全額退還。)

 【報名方式】：

1.填寫報名表 

2.報名完成後，將會與您電話聯繫。瞭解您參加團體之期待，並評估進入團體的適切性

3.如您要確認報名狀況，可加回甘心理諮商所官方LINE（ ID：@684nlklf ）， 或來電07-5889880詢問，謝謝。

  【團體帶領者及督導】：蕭睆珍 實習諮商心理師／徐于婷 諮商心理師

【注意事項】:

1.團體共6次，滿額6人，為固定成員，以能全程參與者優先參加。

2.報名後將與您聯繫，瞭解您參與團體之期待，成員的錄取評估標準將考量到團體報名者的期待、目前的身心狀況及進入團體的適切性。

3.團體全程保密，由於團體領導者為實習心理師，為了保障成員福祉並提供適切協助，過程中會進行錄影，與督導討論當前團體的進行狀況，但除督導討論之外，所有團體相關資料將予以保密，並在團體結束後銷毀，以保護成員隱私。