【2／24 報名表】肩頸疼痛的上交叉症候群

潘繼仁

博勝復健診所、本會常務理事、

台灣脊骨矯治醫學會常務理事、

台灣復健醫學會理事

肩頸疼痛是現代人常犯的毛病，大多是根源於姿勢不良。例如長時間低頭打電腦、滑手機、看書，或是勞工朋友低頭操作機台等固定姿勢太久，產生頭向前移的烏龜頸、胸椎後凸的駝背。肌肉則是前胸胸大肌及後上背上斜方肌，兩群肌肉太緊；對應的是頸部前方頸深屈肌及後方中背菱形肌等兩群肌肉太弱，形成所謂的上交叉症候群。

治療方式：

(1)矯正前移的頸椎以及後凸的胸椎，使其向正中位置回正

(2)太緊的兩組肌肉要放鬆

(3)太鬆的兩組肌肉要肌力強化

(4)保持良好姿勢

(5)保持運動習慣

醫事人員執業，應接受下列課程之繼續教育：
A專業課程
B專業品質
C專業倫理
D專業相關法規
A+ B+C+D合計一百二十點，其中B+C+D 至少十二點（應包括感染管制及性別議題之課程）；超過二十四點者，以二十四點計