運動i臺灣 ＃美力的事-TRX女力核心

一、「#美力的事」女性專屬課程規劃

《#美力的事-TRX女力核心》系列課程

1.對象：16-30歲女性，每班12人。

2.日期：110年4月3日至10月30日，每雙數月為一期，共4期。

3.時間：每週六20:00-22:00。

4.課程內容：提供年輕女力在於在學、步上事業階段維持核心能力，因此特別打造女性專屬TRX核心訓練課程，課程目的主要在訓練女力核心。

報名網址： https://www.beclass.com/rid=24462926057f1805fea0

《#美力的事-女力蛻變》系列課程

1.對象：31-60歲女性，每班25人。

2.日期：110年4月3日至10月30日，每雙數月為一期，共4期。

3.時間：每週六18:00-20:00。

4.課程內容：提供中堅女力在生活與事業之間持續有氧運動，課程主要訓練讓肌肉有效運動提升心臟效率，並透過肌力訓練提升肌力使肌肉有型並支撐脊椎骨預防骨質疏鬆，讓女力輕鬆蛻變。

報名網址： https://www.beclass.com/rid=24462926057f0c75b3e1

二、「#美力的事」親子課程規劃

《#美力的事-美力俏家人》系列課程

1.對象：7-12歲親子，10組(20人)。

2.日期：110年4月3日至10月30日，每雙數月為一期，共4期。

3.時間：每週六16:00-17:00。

4.課程內容：因為透過運動的剌激增進親子情感與默契，製造更多共同的美好經驗與話題；而持續性的運動，還可促使人體分泌腦內啡，讓人產生快樂和放鬆的感受。

報名網址： https://www.beclass.com/rid=24462926057e8db68201