恩光社區學苑/舞動有氧

2021常態班-舞動有氧 4-6月(第二季)

報名時間:3月27(六)晚上7:00
課程時間：4月13日~6月22日 每個星期二 19:00~20:00

上課日期:4/13、4/20、4/27、5/4、5/11、5/18、 5/25、 6/1、6/8、6/15、6/22共11堂

課程內容介紹：

利用晚餐飯後之餘做一些簡單的有氧舞蹈，來消耗一整天所囤積的熱量和脂肪及工作壓力課程中會增加肺活量及排汗代謝及血液循環，充份瞭解如何用對的方法，去雕朔身型及美化體態，課程最後會教導如何用拉筋來舒緩及放鬆個部位的肌肉，達到好的睡眠品質。

本課程為常態班共11堂課，採保證金制，每堂課100元共1100元，全勤者全數退還保證金，缺一堂課則需扣100元。

(請準時參加，為了不影響上課品質，超過15分鐘不能進入上課而且算缺課)

講師：王聆音/NO1街舞藝術中心
對象：18足歲以上至成人，每戶限報2名
費用：免費參加、需繳保證金（限15名，額滿為止）
    
注意事項:
因應疫情‼️請學員跟一起來的親友務必自備口罩也一定要帶證件否則一律不得進入教室上課‼️
請準時參加活動，謝謝您的配合!

地點：台中市南區國光路225號 (上課地點:恩光堂101副堂)