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【聲瑜珈】身心紓壓工作坊

活動日期:2020-11-08

活動說明

活動名稱:【聲瑜珈】身心紓壓工作坊

活動時間:109年11月08日()14:00~17:00,共3小時。

活動地點:台北市中山區長安西路5巷2號五樓  體適能教室。

活動對象:一般民眾、身心障礙者家屬,及對身心靈健康平衡有興趣者。

活動人數:限額12人,備取3名。(教室不可飲食,請著寬鬆衣物.口罩.水杯)

活動費用:1000元。優惠醫護社工.身心障礙者家屬,癌友每人500元。費用當天再交.

公益場.只收租場地樂器.教具耗材精油等費用。請事先報名以利準備材料.

報名方式:請上網報名.(報名若當日未到列入黑名單)

https://www.beclass.com/rid=2443e345f83e4c696f60

活動簡介

本次活動是結合聲音瑜珈,頌缽,精油芳療等進行聲音瑜珈和靜心瑜珈,即興律動,鬆動肢體,抒壓身心,透過情緒卡了解自我的情緒,並尋找適合自己紓解情緒的方法。依報名成員的特質和期待,量身設計規劃紓壓活動內容。運用藝術療育活動、家庭系統排列、即興心理劇、靜坐冥想等技巧,達到紓解身心靈各方面的生活情緒關係等壓力,放鬆的生活在當下,與自己的身心,家庭,職場,社會和諧,大家一起來自我探索,維護自己的身心靈健康。

參加者當天可加入紓壓LINE群,免費一年的身心靈紓壓相關資訊分享互動討論.

歡迎大家踴躍報名參加。
*活動流程大綱:

13:30~14:00 場佈、報到

14:00~15:00 團體規則、暖身運動及自我介紹。

15:00~16:00 芳療身心抒壓、情緒卡、心理小劇場。

16:00~17:00 頌缽等樂器聲瑜珈,靜坐冥想。


活動官網

活動地點資訊

地點:台北市中山區長安西路5巷2號五樓 (體適能教室)
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