【聲瑜珈】身心紓壓工作坊

活動名稱：【聲瑜珈】身心紓壓工作坊

活動時間：109年11月08日（日）14:00～17:00，共3小時。

活動地點：台北市中山區長安西路5巷2號五樓  體適能教室。

活動對象：一般民眾、身心障礙者家屬，及對身心靈健康平衡有興趣者。

活動人數：限額12人，備取3名。(教室不可飲食,請著寬鬆衣物.口罩.水杯)

活動費用：1000元。優惠醫護社工.身心障礙者家屬,癌友每人500元。費用當天再交.

公益場.只收租場地樂器.教具耗材精油等費用。請事先報名以利準備材料.

報名方式：請上網報名.(報名若當日未到列入黑名單)

https://www.beclass.com/rid=2443e345f83e4c696f60

活動簡介

本次活動是結合聲音瑜珈，頌缽，精油芳療等進行聲音瑜珈和靜心瑜珈，即興律動，鬆動肢體，抒壓身心，透過情緒卡了解自我的情緒，並尋找適合自己紓解情緒的方法。依報名成員的特質和期待，量身設計規劃紓壓活動內容。運用藝術療育活動、家庭系統排列、即興心理劇、靜坐冥想等技巧，達到紓解身心靈各方面的生活情緒關係等壓力，放鬆的生活在當下，與自己的身心，家庭，職場，社會和諧，大家一起來自我探索，維護自己的身心靈健康。

參加者當天可加入紓壓LINE群,免費一年的身心靈紓壓相關資訊分享互動討論.

歡迎大家踴躍報名參加。
*活動流程大綱：

13:30～14:00 場佈、報到

14:00～15:00 團體規則、暖身運動及自我介紹。

15:00～16:00 芳療身心抒壓、情緒卡、心理小劇場。

16:00～17:00 頌缽等樂器，聲瑜珈，靜坐冥想。