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【100mountain百岳台北旗艦館】11/23 HASH 都市野徑越野跑

活動日期:2019-11-23

活動說明

您體驗過山徑越野跑(Trail Run),感受山徑乘風奔跑的快感?

HASH 都市野徑越野跑,由 100mountain 喜愛路跑、山徑越野的夥伴精心設計,透過 HASH 獵狗追兔子的遊戲趣味,結合跑步與登山技巧,比平日郊山健走、健身房跑步機訓練,再多了一些些真實感、強度,但保證讓您在山間感受無比舒暢,探索山林,感染無比的趣味與熱情!


部分照片提供: 歐欽濱/清冰幸福小舖


【 HASH 都市野徑越野跑 】

日期:11月23日(六)14:00-16:00(準時起跑)

地點:台北旗艦館(台北市內湖區新湖二路8號4樓)

公里數:大約7K

人數:限額40

適合對象:15歲以上對路跑、登山健行或戶外活動有興趣者

執行團隊:莊宇翔、周子暘、康嘉珍

費用:500元 /每人

註:以上費用包括活動設計、路線設計、探勘整理、人力執行與行政費用;參加者意外險。

報名者皆可獲得壹佰元滿千抵用券、漫行百岳護照一本(限會員領取,每人限領乙本)、本活動護照集章可獲得2枚。

  

本活動出發前:將進行活動路線說明、跑步技巧分享、暖身,同時會請學員務必遵守無痕山林 LNT 正確觀念,進入山林,快樂安全,又能友善環境!


【什麼是HASH

HASH 基本架構簡單來說,就是玩獵狗抓兔子的遊戲。山徑+跑+追蹤+團隊合作=+200分的樂趣。 

  • 兔子(被追的跑者)

設定路線被追的人我們稱為兔子, 兔子事先規劃好逃生的路線。可以上山下海,走水溝或爬牆。兔子活動當天提前十五分鐘出發,其他的跑者晚十五分鐘出發往兔子留下的足跡跑去。 

  • 跑者(追兔子的人)

簡單的說就是追著兔子跑的人,我們簡稱為獵狗。

  • 兔子如何留下足跡:
  1. 兔子事先起跑15分鐘,後面的獵狗要如何循著兔子逃生路線去追呢?在這個遊戲中,兔子沿路會留下線索,以撒麵粉做記號。
  2. 留下的記號正常大約10-20公尺就會放一個記號。
  3. 記號的種類:基本的記號就是沿路放麵粉來導引跑者,遇到轉彎用麵粉撒一個轉彎的線條來導引跑者。在記號中最有趣的是設計陷阱,兔子為了要拖慢後面獵狗的速度,會做一個叫做CHECKING的陷阱。當獵狗看到這個陷阱代表兔子目前不知道往那個方向跑,下一個導引的方向會在接近100公尺遠,因此獵狗們就合作往不同的路跑去,到處查探兔子在CHECKING後的麵粉足跡在哪裡。
  4. ONIN:在路線剩下不到500公尺的時候,兔子會留下ONIN的記號,當看到這個記號就代表距離終點已經不遠了。
  • 獵狗如何互相幫助?

ARE YOU如果你聽到有人喊ARE YOU,那就代表這個獵狗迷路了 

ONON如果你走在正確的道路上,可以隨時大喊ONON來引導前進。 

CHECKING如果妳喊ARE YOU,回應是CHECKING,那就代表正在找路啦


【特別提醒】 

  • 本活動路線設計平易近人,但仍具有一定風險,請參加者全程攜帶手機避免迷路。
  • 請穿著合宜的服裝體驗奔跑的樂趣。
  • 建議攜帶行動水300CC以上,集合現場有飲水機,可自行取用。
  • 請攜帶備用衣物與毛巾;現場提供寄物服務,但不負保管責任,貴重物品請務必隨身攜帶
  • 跑步前請補充熱量,切勿空腹跑步避免低血糖;午餐建議以好消化食物為主,切勿進食過飽。
  • 活動結束後備有茶水點心,與各位朋友共同享用,請自備餐具杯子同樂。


【活動執行團隊簡介】


 策劃人 莊宇翔
  • 2019 LAVA超級鐵人三項226K完賽。


 路線規劃 周子暘(兔子)
  • 福爾摩沙104K山徑越野
  • 中國柴骨唐斯-括倉越野賽 50KM-完賽。


 陪跑者 康嘉珍(獵狗)
  • TST鐵人兩項分組第一
  • 谷關越野G1組(女總四)

【活動問題諮詢】
活動聯絡人:莊宇翔 0955024450。
或請洽台北旗艦館。周一至周日服務時間:12:30~21:20。電話:02-2794-8399 
地址:114 台北市內湖區新湖二路8號 (家樂福內湖店對面)

【 特別說明 】
若有繳費者,因故取消,需支付平台手續費 5%,煩請留意。

 


活動地點資訊

地點:台北市內湖區新湖二路8號4樓 (100mountain百岳 台北旗艦館 4樓)
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