體適能活動設計與108年度衛生福利部預防及延緩失能方案計畫介入簡介

體適能活動設計與108年度衛生福利部預防及延緩失能方案計畫介入

一、【課程簡介】

  隨著醫療水準提升、食品安全重視、生活品質提高及運動風氣盛行，近年來國人平均壽命長期呈現上升趨勢。依據內政部今年公布「107年簡易生命表」，國人的平均壽命為80.7歲，其中男性77.5歲、女性84.0歲，皆創歷年新高。

相較於全球平均壽命，我國男、女性平均壽命均高於全球平均水準，低於日本、瑞士、西班牙、新加坡等國家。全國每3.3戶就有1戶內有65歲以上老人，高齡社會就在您我的身邊。 

  體適能是身體適應生活與環境（例如：溫度、氣候變化、病毒）的綜合能力。體適能較好的人在日常生活或工作中，從事體力性或運動皆有較佳的活力與適應能力，而且不容易產生疲勞或力不從心的感覺。

銀髮族體適能活動的設計強調樂趣化與灌輸自我價值觀念，並依循活動者的生活狀況、體能狀況、心理因素以及環境因素做考量，鼓勵緩和活動減少運動傷害為主，對活動者身心健康有正向作用。 

 老化是人生必經不可逆的階段，藉由運動可延緩老化、降低失能和避免醫療資源浪費。保持規律的運動生活習慣，透過運動訓練維持健康來改善肌力和肌耐力，而達到強化肌肉、骨骼、關節功能和提升平衡能力，運動內容以簡單又不具危險性的全身性活動為主，少量多次並持之以恆。以積極正向的心態迎接銀髮生活。 

二、【主辦單位】

社團法人高雄市生活復健自立支援協會 

三、【協辦單位】

屏東縣私立松柏樂復易綜合長照機構、松柏物理治療所 

四、【研修對象】:

1.對高齡者運動體適能設計有興趣之相關人員

2.具有照顧服務員.物理治療師.護理師.社工師.失智據點的個管專員..等 

五、【報名相關內容】

1.研習名額：100人

2.辦理日期：108年11月24日

3.辦理地點: 高雄市三民區十全一路100號
高雄醫學大學E11階梯教室(在第一棟紀念大樓)  

4.教育積分：長照人員.物理治療師(生).護理師繼續教育積分(申請中)

5.收費標準：

 六、【報名及繳費】 ：

1.報名方式：一律採用網路報名(1)請先完成費用繳納(2)再上網填寫報名表(3)回傳繳費證明，始完成報名。

2.繳費方式：說明如下(1)轉帳匯款：郵局帳號01010820502818，戶名：社團法人高雄市生活復健自立支援協會。(2)請於轉帳匯款單上註明:a.課程名稱-衛生福利部預防及延緩失能方案計畫介入與體適能活動設計b.匯款人姓名 c.繳費日期與時間。

3.回傳繳費證明方式如下:(1)E-mail：aa81090109@gmail.com (2) LIND回傳課程承辦人王驤華:ID→0939823280

4.收據：如需收據抬頭及統編，請務必於回傳匯款存根聯時一起填寫。

5.繳費注意事項:(1)11/17前取消報名者，將酌收行政手續費 200 元 (2)11/17後(含當日)取消報名者，請恕不予退費

 七、【活動議程表】

 八、【注意事項】：

1.為珍惜資源及響應環保政策培訓地點不提供紙杯，請自備環保杯

2.簽到退時請確認簽到退表單後之身分證字號是否正確，俾利後續積分登錄。

3.依繼續教育積分審定作業規定，請各位學員注意當日需上午簽到、中午簽到及下午簽退，三次簽名都需本人簽名，如查代簽或無簽名將不給予時數及積分，感謝您的配合

4.訓練單位保有取消或調整課程舉辦日期之權利。如遇颱風，且人事行政局公告高雄市停班訊息，即取消該場課程。擇期舉辦或取消之訊息，另行E-mail通知為主。

5.若有任何問題，請E-mail：aa81090109@gmail.com 或電洽教育訓練專員王驤華:0939823280-同LIND的ID。

 九、【交通資訊】高雄市三民區十全一路100號

      高雄醫學大學E11階梯教室(在第一棟紀念大樓)  

十、【講師簡介】： 

侯志龍老師

1.現任:

松柏樂復易復能照護體系執行長(97.7--)

松柏職能治療所所長(98.04--)

2.經歷:

旗山溪州醫院復健科組長 (88年) 

鴻源復健科診所經理 (89年) 

屏東人愛醫院復健科經理 (90-94年) 

崁頂/潮嘉物理治療所經理 (95年-96年) 

獎卿護理之家兼任職能治療師 (95年-97年) 

心埔/松柏治療所(96年—98年) 

財團法人迦南身心教養院兼職職能治療師(100年--) 

財團法人孝愛仁愛之家兼職職能治療師(103年--)

 李郡鳳老師

1.現任:居家.社區指導員/PT

2.經歷:

埔里基督教、中山醫學大學附設復健醫院、靜和醫院燕巢分院物理治療師

社區2007 ~指導失能班(不限銀髮族)

銀髮族體適能班

三高有氧訓練班(多數為中年~銀髮)

一般有氧運動(不限年紀)

體態雕硕課程(針對需求者)運動指導員

聖淵啟仁中心(身心障礙啟仁中心)主任

岡山平安障福早療與成人外聘督導

高雄市物理治療師公會承辦106-108年度社會局多元健促計畫計畫主持人

陳音秀老師

1.現任:

翁資盛診所物理治療師

樹人醫護管理專科學校講師

2.經歷:

中山醫學大學附設醫院物理治療師

AFFA 團體有氧教練

AFFA 墊上指導教練

105~108年高雄巿多元健康促進方案社區物理治療師

銀髮族檢測員與指導員證書銀髮族檢測員與指導員 

郭嘉慧老師

1.現任:

社區健促物理治療師

2.經歷:

旗山溪州醫院物理治療生

屏東勝利之家物理治療師

創世紀基金會物理治療師

屏東輔具資源中心物理治療師

延緩失能社區指導員物理治療師