休息是為了走更遠的路—「職場紓壓團體」(免費)剩3名

休息是為了走更遠的路—「職場紓壓團體」

「生活折斷我們每一個人，但是很多人在斷裂處變得更堅強」(海明威)

協助職場工作者在壓力敲門時，一起找到喘息的空間，

運用正念減壓帶領你呼吸放鬆與身體掃描，覺察內在思維與情緒

並感受平靜的內在力量

歡迎對紓壓有興趣的夥伴一起參加囉!

一、辦理單位：

    (一)主辦：臺中市大屯社區大學

    (二)承辦：國立暨南國際大學諮商心理與人力資源發展學系

二、團體時間：2018年11/14、11/21、11/28、12/5、12/12、12/19-共六次(週三晚上19:00-21:00)

三、團體帶領者：洪紫琁(國立暨南國際大學-輔導與諮商碩士生)

   協同帶領者：連怡婷(國立暨南國際大學-輔導與諮商碩士生)

四、團體地點：臺中市大屯社區大學(412台中市大里區國中路365號)(詳細活動教室與地點會在行前通知)

五、團體費用：完全免費。

六、團體人數：8-12人

七、團體招募成員：

      (一)年齡：30-50歲間上班族。

      (二)性別、職業不拘。

      (三)期盼能放鬆並獲得喘息的空間者。

      (四)想要面對職場壓力，幫助自我提升抗壓性者。

八、團體內容：帶領大家發現壓力的影響、以及學習紓壓技巧、另外也會教大家製作「靜心瓶」運用在生活當中等。

九、團體說明：本團體自即日起開始報名至11/12為止，為了增加對您的瞭解，報名結束後會與您聯繫面談時間，並於10/31、11/7晚上(18:00-21:00)於臺中市大屯社區大學進行。

 備註：團體開始後就不接受報名囉，六次是持續性的一個活動，謝謝大家。

十、報名方式詢問，請洽臺中市大屯社區大學；聯絡電話04-2407-4600

十一、針對團體活動內容有疑問，歡迎來信詢問，團體帶領者：洪紫琁( go18go18go18@gmail.com )

十二、以下三種報名方式皆可：

   1.即日起於11/12(一)止，線上報名系統：https://goo.gl/n7PE9r

   2.請至臺中市大屯社區大學索取報名表，填寫完畢並繳回

   3.填妥電子報名表後，將報名表e-mail：go18go18go18@gmail.com