Garmin 希望跑步學堂 週二中階班第一期

Garmin 希望跑步學堂 週二中階班第一期
※課程特色：本課程較為中階跑者設計，較適合5K成績35分內者。
※活動期間:：11/1~11/30 每周二 晚上7:00~8:30
※集合地點：台大司令台(台北市大安區羅斯福路四段1號)
※每期費用：400元 (於每期第一堂課現場繳費)

※本期課程內容：
第1周：講解熱身與肌力的重要性.跑姿與肌力訓練
第2周：穩定配速重要性與穩定配速訓練
第3周：循環體能訓練與進階馬克操
第4周：持續跑有氧配速訓練