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Garmin 希望跑步學堂 週二中階班第一期

Garmin 希望跑

活動說明

Garmin 希望跑步學堂 週二中階班第一期
※課程特色:本課程較為中階跑者設計,較適合5K成績35分內者。
※活動期間::11/1~11/30 每周二 晚上7:00~8:30
※集合地點:台大司令台(台北市大安區羅斯福路四段1號)
※每期費用:400元 (於每期第一堂課現場繳費)

※本期課程內容:
第1周:講解熱身與肌力的重要性.跑姿與肌力訓練
第2周:穩定配速重要性與穩定配速訓練
第3周:循環體能訓練與進階馬克操
第4周:持續跑有氧配速訓練

活動官網

活動地點資訊

地點:台北市大安區羅斯福路四段1號 (台大司令台)
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