舒緩瑜珈 × 筋膜滾筒放鬆

🌿 辛苦一週了，星期五，留90分鐘給自己吧！

每天忙著工作、照顧家庭、照顧孩子，每天蠟燭好幾頭燒，總是把自己放在最後。

肩頸越來越緊、腰背越來越痠，壓力也一天天累積……

這個星期五，就讓自己真正放鬆一下。

銀零推出 【舒緩瑜珈 × 筋膜滾筒放鬆】，不是一般瑜珈課，而是由擁有 10年以上教學經驗、護理師背景的 Rico 老師帶領，結合人體結構、舒緩瑜珈與筋膜滾筒放鬆，依照每位學員的身體狀況調整動作，讓放鬆更安全、更有效。

✨ 與一般瑜珈最大的不同

✅ 結合筋膜放鬆技巧，改善深層緊繃而不只是伸展。

✅ 護理師背景老師帶領，熟悉人體結構，動作更安全。

✅ 小班制客製化調整，依照個人身體狀況指導。

✅ 館內另有醫護人員進駐，讓您安心、安全運動。

適合您如果：

✔ 久坐上班族

✔ 肩頸僵硬、腰背痠痛

✔ 運動後想加速恢復

✔ 長期壓力大、睡不好

✔ 沒有瑜珈經驗也能安心參加

📅 上課時間｜每週五 14:30－16:00

📍 地點｜銀零健康生活文化館

（新北市板橋區宏國路39號，近江子翠1號出口）

💰 原價：5,500元

🎉 早鳥優惠：4,500元（名額有限，額滿即止）

📝 報名方式

請於報名後 3 天內完成匯款，以保留名額。

📌 戶名： 銀零有限公司

📌 銀行： 玉山銀行（808）板新分行

📌 帳號： 0484-940-131890

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✅ 匯款帳號後五碼

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🌿 每週90分鐘，讓身體放鬆、讓心慢下來。 讓星期五，不只是下班，而是送給自己最好的健康禮物。期待在銀零與您相見！💚