靜坐止觀班-一期

每天下班後都覺得胸口鬱悶、腦袋停不下來嗎？

現在！只要一週一次，只要一小時

讓自己真正身心放鬆、改善睡眠品質、減輕壓力，找回內心平靜。

本課程透過靜坐、呼吸調息及正念練習，引導學員放鬆身心、培養專注力，建立健康生活方式。

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三、主辦單位

佛弟子協會

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四、授課講師

千佛山系法師

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五、活動資訊

項目                 內容

招生對象            學生、上班族、一般社會大眾

招生人數            每期20人，每期四堂課

課程時間            每週一次，每次一小時，共四堂

上課日期            115/10/8 每週四

時間                19:00~20:00

地點                佛弟子協會

地址                高雄市左營區文府路461號5樓

費用                全免

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六、課程規劃

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七、活動流程

時間                    內容

18:40~19:00       報到

19:00~19:10       課程說明

19:10~19:20       法師講授

19:20~19:55       靜坐練習

19:55~20:00       Q&A

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八、注意事項

   ※本課程請穿著寬鬆衣物，以免影響課程體驗。

佛弟子協會 聯絡電話：07-3461308