115-1 中央大學諮商中心 ★小團體篇★ (報名請往下滑)

每天出門社交，都像在披戴「人類外殼」進行生存演練？

在討好、指責與僵硬防衛之間，我們都演得太用力，差點忘了怎麼呼吸。

這不是一場教你社交技巧的勵志課，而是一個容許你「暫時卸載人類系統」的安心角落。

如果你也有著不知道怎麼說出口的人際困擾 ，

讓我們一起潛入內在冰山，溫柔拆解那些讓你心累的防禦機制。

這次，我們練習不勉強，在剛剛好的界線裡，舒服地當個普通人。

• 日期：2026/10/15(四)-2026/11/19(四) 18:30-20:30 (10/15、10/22、10/29、11/5、11/12、11/19)，每個星期四，總計6次。
• 時間：晚上18:30-20:30。
• 地點：諮商輔導中心 團體活動室（中正圖書館1樓）。
• 帶領者：黃安慧、張育慈、林軒泰 實習心理師

【重要資訊】

※活動對象：中央大學學生（限本人參加）

※活動地點：諮商輔導中心 團體活動室（中正圖書館1樓）

※報名者的個人資料，僅限用於活動訊息通知、相關表單製作，資料保存至本學期結束後即銷毀。

【注意事項】

※ 每次參與即提供鬆餅券乙張！

※ 學習認證時數:「自我探索與生涯規劃」，視參與狀況核發。

※ 團體前將進行個別訪談（大約30分鐘），一起看看團體是否符合你的期待與需求～

※ ️能全程參與者優先參加

※ 填寫並送出本表單僅代表完成報名申請，非正式錄取通知。我們將於收到資料後以Email主動聯繫您，安排個別訪談（實體），並於確認後通知結果。

Q：我一定要有很嚴重的人際困擾才能參加嗎？

A：不用！

這個團體歡迎那些覺得「跟別人相處好像有點卡卡的」、「想更了解自己在人際中的樣子」或「想練習更舒服地與人互動」的你。一起透過團體中的互動，探索自己在人際關係中的習慣與需求。

Q：我會不會一參加團體，就要講很多自己的秘密？

A：不會！團體需要你的參與與分享，但不需要一開始就分享很深、很私密的事情。

你可以依照自己的步調，從傾聽、回應他人與分享自己的想法開始，慢慢建立對團體的信任，而且團體的過程都是保密的！

Q：人際關係團體是在做什麼？

A：在團體中，我們會透過討論、活動和彼此互動，看看自己平常在人際關係中是怎麼跟別人靠近、表達想法、面對衝突或照顧自己的方式。

你也可以從和團體夥伴的相處中，練習新的互動方式，或是發現更適合自己的關係模式。

更多精采活動：115-1 諮商輔導中心