【免費】 脊椎骨盆健康講座 【尤其歡迎熟齡、退休女性結伴參加】

【免費】 脊椎健康講座 
脊椎保健 × 骨盆健康
 【尤其歡迎熟齡、退休女性結伴參加】 

隨著年齡增長，許多女性開始出現腰痠背痛、骨盆緊繃、姿勢改變或活動不如從前等情況。
照顧好脊椎與骨盆，不只是改善舒適度，更是維持生活品質的重要基礎。

本次講座由具有多年臨床經驗的女護理師親自分享 脊椎觀念，女性朋友會更認識自己的身體，更了解脊椎與骨盆保健的關聯性。

講座內容
◆ 女性脊椎與骨盆保健觀念
◆ 熟齡女性常見的姿勢與身體照護重點
◆ 居家可實踐的保養與放鬆方法
◆ AI 科技個人姿勢評測 （現場活動）
◆ 現場與護理師交流健康保養問題

  講師介紹
張涵妍 妍妍老師
◆ 高考護理師
◆ 開刀房護理 5 年
◆     兒科／婦產科臨床經驗 6 年
◆     脊椎保健講師 6 年
◆ 骨盆復位／腹直肌修復／骨盆修復專業
多年投入女性健康與骨盆保健，希望以專業護理知識，陪伴更多女性學習照顧自己的身體。

  活動資訊
 7/10（五）10:00–12:00 (09:30開放入場)
 高雄市左營區華夏路209號（德藝小築餐館）
 報名專線：0901-206-676（妍妍老師）

       或fb私訊報名
 特別歡迎熟齡、退休女性結伴學習，了解脊椎與骨盆保健，讓身體更輕鬆、自在。