👨‍🦳運動i臺灣2.0計畫｜桃園中埔樂活健康運動班🆓免費招生中

📣【運動i臺灣計畫｜中埔樂活活力｜健康運動班 免費熱烈招生中】💪

想讓身體更有力、走路更穩、生活更有活力嗎？

中埔里推出【中埔樂活活力－健康運動班】，邀請您一起透過規律運動，培養健康好體力，享受樂活人生！


✨ 專業師資帶領
本課程特別聘請 運動部國民體適能指導員 授課，依據長者身體狀況設計安全且適合的運動內容，讓您安心運動、健康加分。

🏃 課程內容
✅ 肌力訓練
✅ 筋膜伸展
✅ 多元運動課程
✅ 體適能前後測追蹤
✅ 健康促進與運動指導

📅 課程時間

🔹 07/07－08/26
每週二、三｜14:00－15:30

🔹 08/31－09/28
每週一、五｜14:00－15:30

📍 上課地點
桃園市桃園區中埔市民活動中心
（桃園區國際路二段604號）

📋 體適能檢測時間
🔸 前測｜06/30（週二）14:00－15:30
🔸 後測｜09/28（週一）15:30－17:00

👥 招生對象
65歲以上民眾

💚 為什麼要參加？

透過專業體適能檢測，了解自己的肌力、柔軟度及心肺耐力狀況，並搭配運動部國民體適能指導員規劃的課程內容，幫助您：

✔ 維持肌力與行動力
✔ 預防跌倒與失能
✔ 提升身體活動能力
✔ 培養規律運動習慣
✔ 延緩老化、健康老化

📝 報名連結：
https://forms.gle/fTrsVB3fAY64AVnu7

⚠️ 名額有限，額滿為止，歡迎符合資格的長輩踴躍報名！

～本課程全程免費～
一起動起來，讓健康陪伴每一天！❤️

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