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站內搜尋高齡控糖不困難！健康生活動起來
活動日期：2026-07-01
活動說明
課程名稱：【高齡控糖不困難！健康生活動起來】
線上課程
二、辦理時間：115年7月1日(星期三)上午8：40-12：00。
三、辦理方式：以google meet會議室線上授課。
四、參加對象：家政督指導員及農業推廣志工，每間農會名額至多２位，
預計錄取145名，將另函通知調訓。
五、課程表：
| 時間 | 課程大綱 | 課程內容 | 主持人/講師 |
| 08:40~09:00 | google meet線上報到、課程說明 | 中華民國農會 | |
| 09:00~09：55 | 六大類食物 攝取與搭配 | 飲食基本功 食物營養與份量觀念 紅綠燈食物分級跳 用餐盤擺出均衡營養餐 | 長庚仁愛合作聯盟醫院 徐佳靖 營養師 |
| 09:55~10：00 | 喝口水休息一下 | ||
| 10:00~10：55 | 控糖搭配技巧 與實際範例 | 控糖策略 認識飲食333原則 慢性病族群早餐策略 控糖午、晚餐怎麼吃 | 長庚仁愛合作聯盟醫院 徐佳靖 營養師 |
| 10：55~11：00 | 喝口水休息一下 | ||
| 11：00~11：50 | 居家輕量運動 | 穩住全身的關鍵秘密 腿力就是行動力 拉得動，不駝背 穩住全身的關鍵肌群 | 長庚仁愛合作聯盟醫院徐佳靖 營養師 |
| 11:50~12：00 | Q&A、學員交流分享 | 中華民國農會 | |
※課程名稱或內容若有異動，將以授課老師為主
報名前預先登入、快速管理報名狀態：
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