115年臺南市南區衛生所銀髮健身俱樂部運動團體課程-第1期課程

臺南市南區衛生所

115年第1期    銀髮健身俱樂部運動團體課程銀髮

                  隨著年齡增加，肌力、體力及平衡感會逐漸下降規律運動

           有助於維持身體功能與日常活動能力。

                 本課程透過適合長輩的運動訓練，幫助提升肌力、耐力與

          平衡感建立規律運動習慣，讓身體更健康、更有活力。

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📍課程期程

• 第一期：115年6月至8月

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📍課程地點

臺南市南區衛生所（臺南市南區南和路6號）

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📍參加對象和班級資訊

本次共開設4個班級：

🔸 初階班（2班）：

   1.以65歲（含）以上且第一次參加本課程之民眾為優先錄取對象。

2    2. 若名額尚有餘額，將視報名情形開放曾參與本俱樂部課程之學員或其他民

     眾遞補。

🔸 進階班（2班）：

1.  以65歲（含）以上且曾參與本俱樂部課程之民眾為優先錄取對象。

2.  若名額尚有餘額，將視報名情形開放其他符合資格民眾遞補____________________________________

📍上課時間

【初階A班】

    115年6月2日至8月18日

    每週二 下午2:00－3:00

🕜第一堂課請於下午1:30報到（課程說明）

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【初階B班】

    115年6月5日至8月28日

    每週五 下午2:00－3:00

🕜第一堂課請於下午1:30報到（課程說明）

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【進階A班】

   115年6月2日至8月18日

   每週二 下午3:15－4:15

🕒第一堂課請於下午3:00報到（課程說明）

※ 第一堂上課時間為下午3:30－4:30，其餘課程為下午3:15－4:15

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【進階B班】

   115年6月5日至8月28日

   每週五 下午3:15－4:15

🕒第一堂課請於下午3:00報到（課程說明）

※ 第一堂上課時間為下午3:30－4:30，其餘課程為3:15－4:15

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📍報名方式

  採網路報名，即日起開放報名，額滿為止。

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📍課程費用

  免費參加。

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📍指導單位

  國民健康署、臺南市政府衛生局

📍主辦單位

  臺南市南區衛生所

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📍注意事項

1. 本課程以65歲（含）以上長者優先錄取，其餘報名者將列為候補名單。

2. 若正取學員取消資格、未完成報到或中途退出，將依備取通知遞補。

3. 課程為免費資源，請學員珍惜課程資源並盡量固定出席。

4. 每位學員於課程期間最多可請假2次。

5. 若因身體不適、重大疾病、住院或家庭特殊因素等情形無法上課，請提前告知主辦單位。

6. 若無特殊原因缺席超過2堂課者，將列入未來相關課程報名資格審核之參考。

7. 每次上課請攜帶：健保卡/市民卡／悠遊卡等感應卡。

8. 請穿著方便活動之服裝及運動鞋，並自備飲用水。

9. 若經查核發現報名資格不符、冒名頂替，或未依實際情況填寫資料者，主辦單位有權取消課程資格。

10.為維護課程品質與學員安全，請配合現場老師及工作人員指導。