瑜珈八肢

八肢瑜伽

回到身心合一的練習你以為瑜伽只是伸展身體嗎？

真正的瑜伽，是一條通往平靜、覺察與自由的道路。

源自古老智慧的「八肢瑜伽」，透過八個層次的練習，帶領我們從外在身體，走向內在心靈。

課程內容包含

持戒與生活覺察（Yama/Niyama）

學習與自己、與世界和諧相處體位法（Asana）改善柔軟度、穩定核心、舒緩壓呼吸控制（Pranayama）調整氣息，安定情緒與思緒，平衡內在能量收攝專注與冥想練習收攝感官，培養內心寂靜身心靈合一在忙碌生活中，找回自己🌿當身體安住，心也會慢慢安靜下來 🌿現在開始，與自己重新連結。

自備：瑜伽墊、水杯、蓋毯、寬鬆衣物

 瑜珈老師:李涵云 Kamar Lhamo

 瑜珈師資 :

中華民國瑜珈協會復興教練場(嚴宛華老師師資班) 合格教師

林正雄老師 Ashtanga/Power Yoga 師資班結業

沖道瑜珈協會研習班結業

教學經驗 :

中華民國瑜珈協會復興教練場

台北市安和路Auro瑜珈會館

台北市民權東路羅氏醫學儀器公司瑜珈社團

台北市文山區雅成創意教室

台北市Yoyo瑜珈館（內湖館, 微風館, 衣碟館, 中和館）

台北市忠孝東路風信子舞蹈教室

台北市松山社區大學

台北市景美救國團

台北市文化大學推廣教育班建國分部

高雄鳳甲熱帶嶼瑜珈屋

高雄伽陀之家

高雄美憶運動健康館（鳳山青年館, 五甲館）

高雄舞限♾️空間 Dance Infinite Space

教學內容

瑜珈之呼吸法,體位法,靜坐,冥想,飲食,語音唱頌　

課程日期:7/7(週二)

課程時間:晚上7:00-9:00

接受報名中

費用請洽(07)223-7878

課程地址:台灣噶舉(高雄中心)高雄市苓雅區光華一路226號10樓