明鏡閱讀陪伴課：為什麼我休息完還是覺得好累？

明明沒做什麼事情，卻還是覺得累嗎？

定期去按摩，但肩膀僵硬與身體酸痛還是經常回來找你？

躺在床上，身體覺得疲倦，腦中小劇場卻跑個不停？

你可能不是缺乏休息，而是你的身體太習慣進入警戒狀態，已經變成慢性疲乏--多年來你一直硬撐著，撐住工作與家庭責任、撐住伴侶關係、撐住別人的期待。

時間久了，我們覺得好像生活還可以運作，但身體已經撐不住了。


很多時候，我們以為自己只是需要出國更多次，追更多劇、吃更多美食......用更強烈的刺激來犒賞自己，但我們真正需要的，可能是讓大腦與身體有一個「重新安靜下來」的機會。

或許你從來沒有想過，我們的身體像是一部電梯，當它處在黃色警戒的樓層，即使安排旅行、追劇、SPA等放鬆行程，身體仍然在消耗養分與能量，讓我們容易感到疲憊。

如果能讓身體進入綠洲模式，即使身處於壓力風暴裡，我們仍然能從容處理生活煩惱，從緊繃裡慢慢鬆開，讓身體獲得真正的休息。

在這兩小時的講座裡，你不只能學到在生活裡帶來改變的方法，更能給大腦與身體一個真正安靜下來的機會，讓身體能從黃色警戒來到綠洲模式，休息得有品質，讓身心都獲得真實的滋養！



如果你已經嘗試過一些不同的休息方式，卻還是覺得好累，也許這一次，你需要得不是再多撐一下，而是讓身體知道：你真的可以慢慢停下來。



誠摯邀請你，一起學習給你的身體與心靈，一個安定的陪伴～

【這堂課適合有這些煩惱的你報名】

1.明明安排休息了，卻總是覺得好累

2.想改變生活，卻常常覺得沒有力氣開始

3.身體常出現緊繃、痠痛、疲憊或說不上來的不舒服

4.想學會用更溫柔的方式照顧自己，不再只是硬撐或逼迫自己努力

5.睡前腦中小劇場停不下來，很難真正放鬆

【報名這堂課，你將會獲得】

1.重新理解你為什麼會感到疲憊與焦慮，放下「我不夠努力」的自責

2.從神經系統的角度，理解身體為什麼會長期卡在緊繃與警戒中

3.練習溫柔的聽見身體訊號，覺察那些忽略很久的緊繃與沉重

4.一段讓溫柔的自我陪伴時光，讓身心可以真正慢慢安定下來

5.找到可以帶回生活的小小行動，讓你能延續自我照顧與滋養

導讀書籍：《向內修復》 

【課程時間】

7/23 （四）19:30~21:30  

以ZOOM線上會議室進行，並有1個月無限回放

【報名費用】

300元。

名額有限，額滿後將安排候補

【講師介紹】

張義平（幽樹）心理師

擅長催眠的心理師，生命探索的引路人，長期浸泡在榮格心理學的潛意識深海，跨界學習塔羅占星、夢境解讀與能量療癒，擅長用簡單易懂的方式，搭起專業與生活的橋樑，讓催眠成為改變生活困擾的資源。

明鏡催眠（前對話式催眠）創始人，座右銘「催眠即生活」。

著作：

「潛意識自癒力—讓催眠心理學帶你創造美好的生活」

「透視心靈原型卡–與74個潛意識的你對話」

「隱喻催眠：讓潛意識陪你啟動心靈療癒原力」

【報名方式】

1.請直接填寫報名表，填完後會立刻跳轉匯款頁面，可直接進入綠界繳費畫面（海外學員請私訊臉書專頁或官方LINE，索取Paypal連結）

2.填表後3天內請完成匯款，逾期系統將判定失去報名資格，請重新填表與匯款，匯款後即完成報名程序。

填表與匯款成功，系統皆會即刻寄出通知信件。如果沒有收到，請與幽樹聯繫。

3.在講座開始前一週會寄出行前通知，提供課程群組加入方式，Zoom會議室連結只會在群組裡提供，請務必加入。
若擔心收不到信件通知，可以直接加入官方LINE，方便課程群組資訊。

4.報名後恕不退費，影片回放將到2026/08/23截止。

5.如果填表或匯款後沒有即刻收到信件，請先翻找垃圾信件。

聯繫方式：

臉書專頁「幽樹的療癒客棧」

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