是低潮，還是憂鬱？情緒低谷與憂鬱症的辨識與自我照顧

是低潮，還是憂鬱？

情緒低谷與憂鬱症的辨識與自我照顧🌱

每個人都可能經歷情緒低潮🌧️

有時是生活壓力累積造成的疲憊感，有時可能已逐漸接近憂鬱狀態。

「短暫低潮」與「憂鬱症」之間有什麼不同？

該如何及早覺察自己的心理狀態？☂️

☆講  師：吳汯樺諮商心理師

☆日  期：115年6月6日(六)

☆時  間：上午9:30-11:30（9：10開始簽到入場，9：50後不開放入場）

☆地  點：高雄衛生局鹽埕區社區心衛中心–3樓會議室

（803高雄市鹽埕區中正四路274號3樓）

（原高雄國際會議中心）

☆主辦單位：高雄市政府衛生局─社區心衛中心

☆聯繫電話：07-5210122#233陳小姐

☆活動注意事項：

1. 場地無提供水杯，請自備。
2. 活動無提供餐盒。
3. 請珍惜課程資源，如報名後欲更改或取消報名，請於活動前三天來電通知主辦單位，例：6/6(六)講座應於6/3(三)前取消。
4. 若未取消報名，且當天無故未出席者，將暫停報名當月及次2月活動，例:6/6(六)講座無故未到，暫停參與6-8月活動。
5. 因課程規劃需全程參與，為利課程進行，本次活動於9:50後不開放入場，請務必準時出席。
6. 如有異動或遇不可抗力之特殊原因無法執行時，主辦單位有隨時修改及終止本活動之權利。如有任何變更內容或詳細注意事項，將公佈於Facebook「心靈好厝邊」粉絲專業，怒不另行通知，敬請見諒。

☆115年「心靈好厝邊」系列講座集點活動說明

☆集點方式：

1. 高雄市政府衛生局(以下簡稱本局)所辦理之「心靈好厝邊」系列講座，每參加完一場即能獲得1點。
2. 集滿3點可兌換禮品乙份，集滿6點可兌換禮券乙份，不限制兌換次數。
3. 集點活動期間為115年01月01日至115年12月31日，不跨年計列。
4. 集點卡僅供本人使用，勿多人計於同一集點卡，並請妥善保管。遺失可重發集點卡但不補章，需重新集點，敬請留意。
5. 承上，如遇親子場次，孩子之點數可與陪同者其中一人計於同一集點卡，並由現場工作人員另行註記。親子場次以各區承辦認定為準。

☆兌換方式：

1. 集滿3或6點，持集點卡(不限同一張集點卡)於「心靈好厝邊」活動結束後現場繳交；或於各分區承辦公告之兌換時間，至本局社區心衛中心「苓雅分區」、「岡山分區」、「鳳山分區」、「林園分區」、「杉林分區」及「鹽埕分區」辦公地點，以領取禮品(券)乙份。
2. 集章將註明參與分區及日期，兌獎時，3或6點需為不同場次累計，倘同一場次有多個集章，僅能視為1點，敬請留意。點數之認定以各區承辦認定為準。
3. 已兌換禮品(券)之點數，恕無法繼續使用。
4. 兌換期限至115年12月31日止，逾期恕不受理。
5. 所有兌換內容以實物為準。

☆注意事項：

1. 若有違背常理或涉嫌不法之異常狀況，登錄不實、不正確資料或違反活動規範之行為，本局保留變更、終止活動及審核參加者活動資格之權利。
2. 除上述注意事項，各活動如有未盡事宜，本局具有最終解釋權，並保留隨時變更或終止活動之權利，不另行通知。
3. 有關集點相關疑問，請聯絡各區承辦人。