「心靈好厝邊」系列講座 - 《銀髮月光夜：樂齡月球燈創作時光》

您是否曾在那靜謐的夜晚，仰望天空中的明月，感受到一份安寧與希望？月亮，象徵著圓滿，也映照著我們豐富的人生閱歷。隨著年齡增長，我們不只在積累歲月，更是在沉澱智慧。為了讓大家體驗這份「老得優雅、活得亮麗」的精神，我們特別策劃了這場專為樂齡族設計的心理健康活動。

🌕 點亮心靈，從指尖的觸摸開始

這次，我們不拿畫筆，而是用「肌理」來對話。肌理畫（Texture Art） 是一種透過石英砂或塑型膏堆疊出凹凸層次的藝術形式。對於長輩來說，這是一場極佳的感官刺激：透過指尖揉捏、塗抹，我們將月球表面的坑洞與光影，轉化為手中的立體溫度。

這不只是一次創作，更是一場「健康老化」的實踐。研究顯示，手部細微動作的練習能有效延緩認知退化，而專注於藝術創作的過程，更能帶動大腦分泌快樂物質，舒緩日常生活中的焦慮與孤獨感。

✨ 樂齡生活，是第二次的青春綻放

所謂的樂齡生活，並非只是安靜地待在家中，而是勇敢地嘗試未曾接觸過的事物。在創作月球燈的過程中，我們鼓勵您：

• 找回自我價值： 每一盞月球燈都是獨一無二的，就像您的人生故事，有起伏、有光亮，每一道紋路都值得自豪。

• 促進社交連結： 在這裡，您可以與老友、新鄰居共聚一堂，分享創作的喜悅，在歡聲笑語中找回心理的歸屬感。

• 溫暖居家環境： 課程結束後，您將帶走一盞親手製作的月球燈，讓它柔和的光芒守護您的睡眠，溫潤您的心房。

🏡 讓心境，跟著月亮一起變圓、變亮

我們深信，心理健康是健康老化的核心。當我們學會與自己的情緒共處，並透過創作表達內心，生活自然會充滿色彩。邀請您前來，放下繁瑣家務與操煩，給自己一場與靈魂對話的時光。

讓我們一起，在銀髮歲月中，點亮屬於自己的那一輪明月。