七張社團律動英文劉中鈺

Program Purpose （課程宗旨）

English:  

This program provides safe and professional exercise guidance tailored for senior learners in the community. It aims to enhance adaptability to environmental changes, improve sub-health conditions, and achieve balanced training across all elements of physical fitness. With the slogan “Fitness for Health, English for Growth”, participants will gain dual benefits in both body and mind.  

透過安全專業的運動指導，提升身體適應環境改變的能力，改善亞健康狀態，並均衡鍛鍊體適能各要素。以 「健康體適能 × 英文學習 × 雙重收穫」 為宗旨，讓學員同時收穫身體與心智的雙重成長。  

 Teaching Content （教學內容）

- 徒手核心肌群訓練，強化肌耐力與柔軟度  

- 心肺訓練，提升心肺功能  

- 強化肢體協調性  

- 敏捷性訓練，改善動作反應  

 Instructor Profile （師資介紹）

講師：劉中鈺  

- 輔仁大學法文系學士  

- 法國 Toulouse 酒店暨旅遊管理學校畢業  

- NIKE 台灣分公司運動行銷部體適能項目亞洲負責人  

- 台灣國際體適能協會創會理事長  

- 曾任警察局、環保署、銓敘部、中研院等單位體適能指導老師  

- 開南大學體育講師  

 Course Features （課程特色）

  - 安全、專業的運動指導，符合個人需求  

- 均衡鍛鍊肌耐力、柔軟度、協調性與敏捷性  

- 結合體適能與英文學習，雙重收穫  

- 小班制教學，確保個別照顧  

- 師資具國際背景，並有政府與學術單位教學經驗  

 Enrollment Qualifications （報名資格）

- 有運動習慣者，並希望加強運動表現  

- 希望藉由體能訓練降低體脂肪與內臟脂肪者  

- 期望透過運動穩定血糖、避免肌少症者  

- 注重身心健康的資深學員  

- 希望維持思路清晰、避免腦霧者