放下壓力,學會愛自己,才能更有能量陪伴孩子
課程時間與內容
v課程時間與內容
📅 第一場次:5月16日(六)09:00-12:00
主題: 我撐得好累x情緒覺察與釋放
•建立安全感
•覺察壓力與情緒
•讓情緒可以被說出來
📅 第二場次: 5月23日(六)09:00-12:00
主題:我也需要照顧自己X重建內在支持
•辨識內在需求
•建立自我支持語言
•發展具體自我照顧方式