全身舒展與放鬆瑜珈成人課程班

一、目的

設計符合在地居民需求的運動課程，由專業教練每週帶領運動訓練，持續鼓勵居民養成良好且

規律運動習慣，期望活化運動風氣，提升國民健康與幸福，落實「運動、健康、活力、預防退

化」之理念。

二、相關單位

主辦單位：中華民國健康促進推廣協會

指導單位：運動部全民運動署、臺南市政府

協辦單位：臺南市北區賢北國民小學

承辦單位：中華民國健康促進推廣協會

三、活動地點：賢北國小四樓樂活教室

四、活動時間：115/05/19起至115/08/19訖

五、前後測驗時間:5月15日進行前測、8月17日進行後測

*當日檢測項目有三關：BMI｜三分鐘登階｜60秒屈膝捲腹｜坐姿體前彎

六、上課時間:5月19日~6月25日為下午4:30~6:00(每周二、四)；7月1日~8月19日早上9:30~11:00(每周一、三)

*注意:8月17日為後測，不上課!