🏁 BXB 跑步基礎課

從「學會起跑」開始，跑出孩子真正的速度與自信

有些孩子跑不快，不是因為不夠努力，
而是還沒機會學到——怎麼正確開始跑。

我們在多年滑步車訓練裡觀察到一件事：
孩子的速度差距，往往不是在終點，而是在起跑的那一瞬間。

所以這一次，我們把真正的田徑訓練，帶到孩子身邊。

本課程由
中正高中田徑隊教練 訓練系統
親自指導，將專業田徑訓練轉化為孩子聽得懂、做得到的方式。

在「好玩」之中，建立真正的運動基礎。

📍課程地點

中正紀念堂戶外廣場
寬敞、安全、可自由奔跑的場地
讓孩子用身體感受空間與速度

🏃‍♂️課程內容

・正確跑姿建立（擺臂／步頻／身體協調）
・起跑與加速基礎訓練（學會怎麼開始跑）
・敏捷反應與節奏感練習
・趣味競賽與團體遊戲
・基礎體能訓練（速度／爆發力／協調性）

🏁 早鳥訓練方案｜6+1訓練回饋計畫
完成6堂基礎訓練，再加贈1堂「成果測驗課」

✦ 課程特色

✔ 田徑隊訓練系統轉化，動作更正確
✔ 用遊戲包裝訓練，但不是純遊戲課
✔ 大空間奔跑，釋放孩子身體與情緒
✔ 建立運動自信與專注力基礎

👦🏻適合對象

・幼兒園～國小
・想建立跑步與運動基礎能力的孩子
・有滑步車或運動經驗，想提升速度與爆發力者

🧠我們想說的是

那個會不會跑得快的小飛機，其實不是重點。
重點是孩子有沒有學會——怎麼正確起跑。

當起跑對了，速度就會自己跟上來。

🏁 單堂 vs 六堂｜課程選擇說明

我們提供兩種參與方式，讓家長可以依孩子的狀態做選擇：

🟡 單堂體驗｜適合第一次接觸

💰 單堂 NT$450

適合：
・第一次參加跑步訓練課的孩子
・想先觀察孩子適應狀況的家長
・體驗田徑訓練基礎內容

內容重點：
✔ 認識正確跑步動作
✔ 體驗起跑與加速訓練
✔ 感受田徑隊訓練方式

👉 單堂的目的是「體驗」，讓孩子先進入狀態。

🟢 六堂訓練卡｜適合想看到改變的孩子

💰 六堂 NT$2700

適合：
・希望孩子建立穩定運動能力的家庭
・想看到「跑姿／速度／協調」明顯進步
・願意讓孩子完整經歷一段訓練週期

內容重點：
✔ 完整跑步基礎建立（起跑→加速→節奏）
✔ 重複訓練，讓動作真正內化
✔ 建立速度感與身體控制能力
✔ 每堂課逐步累積進步

👉 六堂的目的，是「讓孩子真的變得不一樣」。

🧠 我們想讓家長知道的一件事

跑步能力的改變，不會發生在一堂課裡。

孩子第一次學會的，通常只是「理解」；
但真正的進步，是在反覆練習後才會出現。

🏁 我們的建議

如果只是想讓孩子體驗跑步的樂趣，單堂就很適合。

但如果你希望孩子：

• 跑得更穩
• 動作更正確
• 在速度與自信上有明顯變化

👉 六堂會是更完整的選擇。

另外，不要擔心臨時要請假，我們有提供補課彈性 🙌
如果臨時請假，只要提前告知，我們都可以幫忙安排補到其他時段。六堂課會建議在一個完整週期內上完（約4～6週），這樣孩子的進步會比較明顯喔 👍如果有特殊狀況也可以再跟我們說，我們都可以協助安排～

🧭 小小總結

單堂讓孩子開始喜歡跑步，六堂讓孩子開始超會跑步。