肩頸痛的真相｜呼吸 × 腳的全身放鬆工作坊

【很多人的痠痛，不是累，是每天走路走出來的】

你有沒有這種經驗？

明明沒做什麼

但肩頸就是緊、身體就是卡

按摩完有好一點，但過幾天又回來

甚至越按越覺得「怎麼一直反覆」

問題很可能不在你想的地方。

✔ 肩頸痛，可能來自「腳」

✔ 呼吸不順，可能是身體一直在代償

✔ 身體放不鬆，不是你不會放鬆，而是你用錯方式

【這不是一堂聽完就好的課】

這是一場「你會當場感覺到差異」的實戰工作坊

你會在現場體驗到：

✔ 呼吸變深，身體開始鬆開

✔ 原來用對腳，走路可以這麼省力

✔ 幾個簡單調整，身體感覺就差很多

👉 很多人在現場會出現一個反應：

「原來不是我身體不好，是我一直用錯方式」

【課程內容｜兩大核心系統】

① 呼吸重建（家蕙）

打破你對呼吸的既有認知

教你一套回家可以每天練習的「關鍵方法」

② 結構調整（家傑）

解析腳如何影響全身

帶你做出「當場有感」的5個調整技巧

【你會帶走的不只是當下的放鬆】

✔ 知道自己的身體為什麼會卡

✔ 有方法在家自己調整，而不是一直依賴按摩

✔ 一套每天10分鐘可以做的練習

✔ 卡住的時候，知道怎麼修正方向

【適合這樣的你】

・長期肩頸痠痛、身體緊繃

・試過按摩、伸展，但效果不持久

・容易疲勞、睡不好

・想學一套「真的能用在生活中」的方法

【活動資訊】

時間｜9:30 – 16:00

日期｜5/17

名額｜限20人（小班制）

【課程費用】

原價 $$4,799

早鳥價 $3,680（限量名額）

雙人同行/一人$2,999

【教室地址】

大安心境教室

臺北市大安區復興南路一段129號3樓

【重要提醒】

這堂課不追求你當下放鬆而已

而是讓你開始理解：

👉 為什麼你的身體會一直回去原本的狀態

👉 以及你該怎麼做，才會真的改變

名額有限，額滿即止

點擊下方連結，完成報名與付款，即完成保留名額

👉 如果你已經嘗試過很多方法，但還是反覆痠痛

這堂課，會讓你第一次看懂自己的身體