食癒實踐計畫：家長的身心平衡指南

弱勢與特殊兒童家庭親職教養

在育兒生活中，是否常常感到有壓力呢？本活動將帶領家長深入探索「情緒、壓力與飲食」的三角關係，從覺察壓力性進食開始，學習挑選能舒緩神經、找回身體主控權的療癒營養。並結合親子料理實作，透過親子互動，將正確的營養知識轉化為餐桌上的美味與溫馨，讓全家人在食癒中重建身心平衡，共創充滿能量的健康生活。

主題一:情緒與飲食：為什麼壓力時會想吃東西？

主題二:舒壓飲食：吃出放鬆的身體

主題三:吃對營養：找回身體的主控權

時間:15:40-16:40

地點:臺北市文山親子館

講師:江幸芸營養師

活動對象及人數 :

2-6歲弱勢及特殊家庭兒童，預計招收15組親子

報名時間方式:

115/5/7(四)12:30於平台開放報名

注意事項

1.2-6歲學齡前具有特殊及弱勢兒童家庭皆可報名

2.團體活動具有連續性，因此需確定三場皆能參加方可報名

3.本團體若需請假須於活動前1-3天來電取消

4.若需請假則取消後續參加資格

5.活動前10分鐘請至多功能教室前報到，報到時請出示幼兒年齡正本證件及相關資料證明正本完成報到。

6.本活動全程參與之親子將贈送精美小禮物