正念瑜珈 （MBYG）～ 免費體驗課 , 19:00 ~ 20:30(實體）

❤️當代人身心長期處於緊繃狀態，內在疲憊卻無法真正放鬆。《息心，瑜光，正念瑜珈》是一場結合東西方精華的正念療癒課程，融合MBSR正念減壓理論與溫柔流動的瑜珈體能練習，帶學員在呼吸與行動之間，找回平衡、專注與安定，重新與自己相遇。 適合渴望放慢腳步、減緩壓力、改善睡眠與情緒的學員。

邀請您前來和三位各具身心醫學與瑜珈專業的講師們一起體驗這場深度身心修復之旅，體驗內在療癒的節奏，透過緩慢呼吸與正念練習，找回內在的穩定。

【免費說明會：4/22（三） 19:00～20:30，請填表單或是來電預約02-87731402】

地點:台北市松隆路327號3樓體能教室