5月催眠系列 --「從拖延到啟動」實作營

催眠系列──「從拖延到啟動」實作營

帶領講師：陳德修 Ethan（專業催眠治療師，詳見講師簡介）

課程說明 :  

有時候，不是你不想改，

而是你已經很累了，心裡掛著很多事，卻怎麼都開始不了。

明明知道有些事該做，

卻一拖再拖；

拖著拖著，心裡越來越煩，

最後不是事情最累人，

而是那種「我怎麼又這樣」的感覺最消耗。

這堂課，不是要教你怎麼更逼自己。

而是陪你看懂：

為什麼你明明有責任感、有想法，也想把生活過好，

卻總是在開始之前就卡住。

這是一堂一日實作課，

我們會一起看見拖延背後真正的原因，

把那些一直卡著、一直放不下、一直想改卻改不動的地方，

慢慢拆開，重新啟動。

上午｜看懂拖延，不再一直怪自己

辨識自己的拖延模式、內在壓力與卡住循環。

下午｜把大事變小，讓生活重新動起來

練習把做不到的事拆成做得到的第一步，

建立屬於自己的啟動方法，讓改變不再只靠意志力。

適合這樣的你

• 常常把事情拖著，心裡一直記掛著

• 明明不懶，卻總覺得自己動不起來

• 容易分心、逃避、拖完又自責

• 想早點睡、想整理生活、想把一些事慢慢拉回正軌

• 想要的不只是效率，而是少一點內耗，多一點輕鬆

我們相信

• 拖延不是懶，有時候只是你真的太久沒有好好照顧自己。

• 改變不一定要很大，能開始一點點，就已經很重要。

• 一個人真正的力量，不是永遠撐住，而是在卡住的時候，還能慢慢把自己帶回來。

帶領講師：陳德修 Ethan

（專業催眠治療師，詳見講師簡介）

開課日期：

2026年05月30日（星期六）上午9:30至下午5:30（中午休息1.5小時）

上課地點：高雄市苓雅區大順三路40號（協會教室）

課程名額：12位（名額有限，搶先報名！）

另有一對一個案治療，時間約1.5小時，費用另計。(可不上課，單獨預約個案治療)

*課程捐款價 : 3000元/位

另有一對一個案治療，時間約1.5小時，費用另計。

*個案預約已額滿

(可不上課，單獨預約個案治療)
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匯款帳號 : 0624-940-202637(玉山銀行808/台大分行)

戶名 : 高雄市家庭情緒智商發展協會

報名請洽

高雄市家庭情緒智商發展協會

07-727-6296

0921-036245 高雄eq秘書

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