IPTFA 墊上皮拉提斯初級指導員課程

皮拉提斯墊上初級指導員證書

   皮拉提斯隨著人們不同的需求經歷許多發展和演變，但一向是從三個基礎開始：協調性、平衡與身體覺察，成為一種有助身心健康、復健且能預防傷害的運動。

皮拉提斯透過強化並穩定核心肌群（包括位於腹部和腰椎、臀部，以及在運動過程中負責支撐脊柱的骨盆底肌）來達成姿勢調整的目的。骨盆的穩定有助人們保持正位，能預防後背疼痛。這些鍛練有助姿勢和平衡的改善，促進日常生活的動作更有效率，減緩背痛等肇因於身體失衡所造成的疼痛。

●對象：熱愛運動、注重健康、欲學習專業技能、想了解正確健身運動觀念及方法、有興趣從事體適能指導教學、社區及職場健康營造推動的朋友。須年滿十八歲。

●日期：民國115 年05月1日至05月3日(星期五、六、日，共三天)

●地點：台北

●費用：21000/人，早鳥優惠19500元/人(前十位)，本會會員可享20500元/人優惠，團體報名(3人)可享18500元/人(含師資、教材費用、場地費、證書費用、考核證照，不包含午餐費、交通及住宿。)

{若通過協會自辦的任何一張證照，即為協會VIP，可享9折優惠}

●報名截止日期：115/4/30或額滿為止

 ●課程：24小時含第三天認證考核。

課程結構：

     運動要素及訓練目標

     肌肉的起動及次序

     初階及混合程度動作之分析

     墊上訓練之原理及其應用

     改善身體姿勢及分析當時的姿勢體態

     視覺技巧，選取訓練之最佳實行方法

     訓練設計、訓練之變化及修改

     有效溝通及口頭提示

     熱身及課程形式 / 架構

講師群:

吳  湧
(Jack Junior Wu)

教學經驗超過 30年

~IPTFA國際康體專才培訓學院 教育顧問

(AFAA Fitness Practitioner)

(AFAA STEP C.S.)

(FISAF Group/Aerobic Assessors Award)

(FISAF P.T. Assessors Award)

(A.F.A. Training Director)

林雅萍

教學經驗超過25年

現任

IPTFA國際康體專才培訓學院 講師

各大健身房、學校、舞蹈教室教學

曾任

佳姿氧身工程館有氧老師

依士邦休閒俱樂部有氧老師

水悟空俱樂部有氧老師

長庚身心靈轉化中心有氧、瑜珈老師

新店社區健走講師

陽明山老人公寓健康促進講師

新店社區健康促進講師

士林福中坊減重班講師

北投軍醫院減重班講師

兆如養護中心健康促進講師

信義區關懷據點健康促進講師

耕莘醫院糖尿病聯誼會負重運動教練

私立愛愛院健康促進老師

東南科大戒菸班課程講師