115/5/18(一)1400-1500 別人的成功不是你的標準：建立自己的工作衡量尺

【課程介紹】
當你在社群上，看到他人過得很好，
「似乎」人生一帆風順。
內心忍不住OS：為什麼好運好像總輪不到我？

或許原本你對自己的狀態還算滿意，
此時，你卻開始懷疑自己是不是做錯了什麼?
或是缺少了什麼?

當努力不再是為了「讓自己過得好」，
而只是為了不要落後別人。

這個時代，讓人焦慮感狂飆，
甚至長期變成慢性症狀與疾病。

其實，每個人的步調、價值觀、
與人生想追求的理想樣貌本來就不同。

這堂課Angel老師會從生涯發展與自我認同的角度，
開啟正向循環的起點。

當標準不再由他人訂立，
而是變成自己可以訂定與選擇的。

我們的內心，會變得更穩定，
生活自然也能更快樂。

【課程適合誰】
1.習慣和他人比較成就的人
2.常懷疑自己走得太慢的人
3.努力很多卻總覺得不夠的人
4.想建立穩定自我的人

【課程特色】
1.講師具有臨床心理訓練背景，與豐富諮詢經驗
2.破解「功成名就文化」背後的心理
3.協助學員釐清內在需求
4.提供新的思考框架

【相信能幫助你】
1.理解「 比較」為何會讓人焦慮
2.不再認為他人的標準=自己的價值
3.建立屬於自己的工作目標
4.找回穩定與踏實的自我感

【課程大綱】

第一章｜ 破解「社群焦慮」的心理
1-1.   解析-我們如何弄丟了自己的標準？
1-2.   為什麼我們特別在意同儕
1-3.   外在評價如何影響決策

第二章｜ 梳理你的生涯路徑圖：找回自己的節奏
2-1.  價值觀與人生階段
2-2.  其實，每個人的壓力閾值不同
2-3.  我「想要」什麼，而非我「應該」要什麼

第三章｜ 如何建立穩定自我感
3-1.   累積「自我效能感」：你是有掌控權的
3-2.   盤點你的核心價值觀

【講師介紹】
Angel老師｜你的生涯諮詢師

專長：
| 找到你的心之所向與安定感
| 認識並接納自己的特質
| 練習調節情緒與放鬆
| 培養新的習慣

經歷:
| 中山醫 臨床心理所畢業
| 職游CNC認證職涯諮詢師
| 十年多的助人工作者
| 美國正向教養認證講師
| 深耕領域包含: 教育、特教、公職、轉職、醫療、協槓創業
| 諮詢時數超過 350 個小時

【上課時間】
日期：115/5/18（一）
時間：14:00–15:00
人數：12人

【收費方式】
無講座費用，僅收$200/人場地清潔費