2026深層覺醒/內核心呼吸與動作整合工作坊/新竹市經絡調理服務人員職業工會

【2026深層覺醒：內核心呼吸與動作整合工作坊】

內核心呼吸是一門結合解剖學基礎與身心覺察的課程，透過呼吸引導，喚醒身體最深層的核心肌群（腹橫肌、骨盆底肌、橫膈膜與多裂肌），

改善內臟脂肪、活化副交感神經，改善睡眠品質，強化身體穩定性，改善姿勢、減緩痠痛，並提升運動表現與日常動作效率。

課程從認識呼吸開始，循序漸進帶領學員找回穩定神經系統的自然呼吸節奏，並學習如何在靜態與動態中啟動深層的內核心肌群，建立內在穩定與外在力量的協調平衡，適合所有年齡與身體狀態的學員參與。

80% 實作參與：拒絕枯燥理論，身體記住的才是你的。

神經系統重塑：從刻意練習到自動導航的呼吸本能。

全方位功能整合：從靜態呼吸到動態發力的完美轉化。

【 四階時程表 】

4/11 (六) 9:00-12:00基礎｜重建呼吸及日常身體動作運用

喚醒橫膈膜的自然律動，建立支撐脊椎的第一道日常防護。

4/25 (六) 9:00-12:00中階｜動態流動與內核心呼吸節奏

在肢體流動中穩定腹內壓，讓呼吸與動作完美合奏。

5/09 (六) 9:00-12:00 進階｜核心力量強化及調節神經系統

挑戰高閾值核心剛性，掌握在壓力與放鬆間切換的呼吸智慧。

5/30 (六) 9:00-12:00 綜合運用｜功能整合

打破訓練侷限，將內核心力量轉化為全方位的功能性身體直覺。

⏰ 課程時數：每次3小時，共12小時

📍 上課地點：本質聚落（新竹市金城一路87號華夏金城社區L棟1樓)

👩‍🏫 講師：黃佩萱

講師介紹: 黃佩萱Melody

和諧良育身心平衡顧問工作室主理人

內核心呼吸合格師資

美國瑜伽聯盟RYT-200師資認證

美國瑜伽聯盟兒童瑜伽RCYT-95師資認證

美國NLPU大學神經語言程式學高階執行師

SMART感官律動調節治療專業培訓

療癒性空間動力運動Special Dynamics Movement ®L2三年制課程

擅長:

內核心呼吸
身心覺知瑜伽/親子瑜伽
兒少身體取向療育

學費：
工會會員$5288/人

非會員 $5688/人 

歡迎加入新竹市經絡調理服務人員職業工會，一起學習交流。

無論有無投保勞健保需求，都可以加入工會喔!

入會方式：

入會費$1,000(僅於入會繳交一次)

經常會費$150/月(以每三個月季繳方式維持會員資格)

詳情與申請請加入工會LINE@官方帳號

輸入"@17health"(引號不輸入)

1. 工會自辦的課程活動，享會員優惠。
2. 購買牛角工具、山藥霜享85折。
3. 其他不定期異業合作優惠。
4. 工會連結與經絡調理有關的從業人員，或是有興趣未來有意執業的會員，不僅交流、更可以團隊合作，打造不同的特色服務。
5. 加入工會可以投保勞健保享勞工福利；沒有投保也可以加入工會，同樣享有會員福利喔!

1.以上課程需先匯款繳費才能填單。匯款帳號會在表單中出現。

2.新竹市經絡調理服務人員職業工會保有調整課程內容、講師之權利。

3.未達開班人數，新竹市經絡調理服務人員職業工會有取消之權利，將

會全額退費。

4.報名繳費前，請審慎思考。

課程售出後，不予退費，請自行轉讓代替學員，協助他加入工會

LINE@。

並於工會LINE@告知代替學員姓名及聯絡方式。