基礎/進階 墊上皮拉提斯運動 | 健康促進課程

一.【課程主題】: 墊上皮拉提斯運動| 基礎/進階健康促進課程

二.【課程時間】:

團課Ａ班(週二班)課程時間表：

115/03/24 (二) 14:30-15:45 初階課程

115/03/31 (二) 14:30-15:45 初階/中階課程

115/04/10 (五) 10:30-11:45 中階課程

115/04/14 (二) 14:30-15:45 進階課程

115/04/21 (二) 14:30-15:45 中階課程

115/04/28 (二) 14:30-15:45 進階課程

團課B班(週五班)課程時間表：

115/03/27 (五) 10:30-11:45 初階課程

115/04/07 (二) 14:30-15:45 初階/中階課程

115/04/11 (六) 15:00-16:45 中階課程

115/04/17 (五) 10:30-11:45 進階課程

115/04/24 (五) 10:30-11:45 中階課程

115/05/08 (五) 10:30-11:45 進階課程

三. 【課程地點】:

杏源物理治療所二樓治療室二 （台中市太平區太順路880號, 近北區、北屯區）

四. 【課程內容】:

本課程將教授完整的墊上皮拉提斯基礎與進階知識，內容涵蓋七大訓練原則與骨盆動作控制相關概念，特別適合曾有下背痛、骨盆底肌控制不佳、核心功能不足、或久坐鮮少運動的朋友，作為健康促進與疾病預防的安全入門課程。

課程安排理論與實作並重，學員不僅能了解核心訓練的原則，也將親自操作皮拉提斯動作，實際體驗墊上核心訓練、上下肢協調動作、及功能性整合訓練等內容。本次課程分為三個階段，第一階段初階皮拉提斯課程，將簡介皮拉提斯運動精髓與動作運動指導原則。第二階段中階課程則帶領大家實作更進階的皮拉提斯運動，運動姿勢多元且有趣，帶領大家體驗核心與呼吸整合的運動盛宴。最後進階課程將透過功能性與上下肢整合動作指導，讓大家更能體會其中效益與核心感受。我們期待學員能透過本課程，建立正確的動作觀念與核心穩定訓練基礎，進而改善姿勢控制、強化深層肌群，為身體健康打下穩固的根基。

五. 【講師介紹】:

張哲源物理治療師

現職: 杏源物理治療所院長/物理治療師

學經歷:

國立台灣大學物理治療學系碩士

台灣物理治療學會審定主治物理治療師

台中市物理治療師公會理事/教育主委

前中國醫藥大學附設醫院總院 物理治療師

前三禾復健科診所物理治療督導

前台北宏康復健科/維力骨科診所 物理治療師

六. 【報名費用】：

每班2500 元/人 (限5人，額滿為止）

七. 【報名截止時間】:

此報名表單於115/03/14 (六) 16:59 報名截止，未繳費成功者系統將自動釋出名額予以候補報名。

八. 【注意事項】:

1. 響應環保請學員自行攜帶環保水杯、毛巾。

2. 本課程請於報名後一週內至本所櫃檯繳費，以保留名額並完成報名。

115/03/14 (六) 起，未繳費成功者系統將自動釋出名額予以候補報名。

3. 報名成功請於課程開始前10分鐘至一樓櫃檯報到。

4. 如因故需取消報名，請於115年03月16日(一) PM 5:00前，致電04-23981488或E-mail至shingyuan01@gmail.com取消，已繳費者扣除行政手續費100元後，退還其餘費用。114年03月21日以後(含)取消報名，或課程未出席，恕不予退費。

5. 三人以上開課，本治療所保有取消或調整課程舉辦日期之權利。如遇颱風，且人事局公告台中市停班訊息，即取消該場次課程。擇期舉辦或取消之訊息，依本治療所公告為主。

6. 為尊重講師上課及品質，上課過程不可錄影、錄音或截圖。

7. 課程將提供紙本講義供學員筆記使用。

8. 課程冷氣較強，可自行攜帶外套。

9. 若有特殊情況，如：懷孕、癌症、嚴重骨質疏鬆等問題，請於課前提出並告知詳細情形。