一鍋入冬・漢方食養廚房 2026.01.20

用日常食材，煮出身體的底氣。冬天，是最適合「慢慢養」的季節。

這一晚，我們不談艱深中醫理論，而是帶你走進廚房，

用一餐三品，把漢方食養真正落實到生活。

課程亮點

本堂課將完成一套「漢方養生套餐」

✔漢方五穀飯｜養氣補元的日常主食

九號米 × 薏仁 × 黑豆 × 紫米 × 小麥 × 桂圓👉從主食開始，溫和補氣、穩定能量，讓身體不再虛累。

✔ 十味玉脂煲｜溫補不燥的暖身湯品

十全湯 × 燒煮豆腐 × 芭樂👉用對方式的十全湯，溫養氣血、不上火，適合冬季與高壓族群。

✔ 中山四物湯｜循環調理的蔬食湯品

四物湯 × 金針 × 木耳 × 豆腐 × 豆芽👉將經典四物湯轉化為日常料理，溫和養血、調整內在節奏。

✦ 兩種參與方式，自由選擇

方案一｜漢方食養體驗課（教學＋做餐）

✔ 漢方食養觀念講解

✔ 現場示範與實作

✔ 完整養生套餐試吃

✔ 樂活中心空間與品牌體驗

💰 樂活體驗價 NT$499

👥 限量名額 20 人，額滿為止

適合想學、想體驗、想了解漢方食養如何走進生活的你。

方案二｜漢方養生套餐餐盒（外帶）

✔ 漢方五穀飯

✔ 十味玉脂煲

✔ 中山四物湯

💰 餐盒價 NT$239

📦 限量供應，需事先預訂

適合忙碌族群、想先嚐鮮、不方便參與課程者。

適合對象

容易疲勞、氣色差、手腳冰冷

想養生但不想吃補品

對中醫食療有興趣的初學者

想煮給自己或家人吃的人

課程特色

✔ 一堂課完成「主食＋湯品＋調養料理」

✔ 食材取得容易，回家就能複製

✔ 不補過頭，強調日常穩養

✔ 中醫食養 × 生活料理，輕鬆無負擔

課程資訊

課程日期｜2026 / 1 / 20（二）

課程時間｜11:30 –13:00（共 1.5小時）

課程地點｜彰濱秀傳樂活自然療癒中心

課程老師：林宏軒老師

              達德商工餐飲科教師

              澳洲HANAICHI日式料理廚師

              上海舊街老店主題餐廳 督導

              寬心園蔬食餐廳廚師