《校長的番茄時鐘》讀書會

2026拈書微笑惠敏法師博雅教育 5×5倡議 ─ 以佛法終身學習

《校長的番茄時鐘》讀書會

招生簡章

✨  特別活動

 報名者2月1日前，完成保證金繳納

開課日，可獲贈星巴克飲料禮券二張。

🎯本讀書會亮點

• 不是催你更快，而是陪你不再空過此時
  • 在忙碌與分心之中，重新回到「我正在這裡」的清楚。

• 時間管理，回到生命覺察
  • 25 分鐘不只是效率工具，而是一段讓心安住的練習。

• 為忙碌的人，留一條醒來的路
  • 不責備、不說教，只溫柔提醒：此刻，值得被好好過。

🎯課程特色

• 閱讀方法 × 生活練習，同步進行
  • 書不是讀完就好，而是每天都用得上。

• 一次只做一件事的實修
  • 練習清楚開始、清楚結束，讓心不再被拉扯。

• 以現代生活語言，承載佛法精神
  • 不談艱深名相，卻處處回到專注、覺知與不空過。

它不是教你管理時間，而是陪你把生命，重新接回此刻。

📖讀書會課程

📚 教材：《校長的番茄時鐘》法鼓文化出版

🗓 日期：3/14、4/11、5/3、5/2、5/16、7/11、7/25、8/1、8/8、8/15、8/22、8/29、9/12、9/26、10/31、12/12、12/26、2027年1/10(結業式)，共18堂課。

📍時間：下午14:00–16:30。

🏋｢體適能」課程時間：讀書會課後16:50–17:50進行。

📌地點：西蓮淨苑法堂。 

※ 講師介紹

 ◈西蓮淨苑住持^上惠^下敏和尚及授課法師親臨指導。

 ◈資深讀書會帶領人鄭秀慧老師。

 ◈Kay教練現任職

    ▷ World Gym健身中心-全職有氧老師

    ▷ IPTFA 國際康體專才培訓學院-指導員檢定課程講師

※ 適合對象：

·      18歲以上 不需宗教背景，願意為自己留一段專注時光的人。

·      上班族／忙碌生活者 想提升效率，也想減少分心與耗損， 在忙碌中找回穩定的生活節奏。

·      人生午後 不再追求更快，希望把時間過得踏實、有感覺。

※ 招生人數：15人以上開班

※ 報名方式：即日起線上報名，額滿即止。

※ 費用：免費，需繳學習承諾金 500元。出席率六成以上，無息退還。

📞 聯絡人：法誠法師

    ▷ 連絡電話：02-86761982分機9或0968809886

    ▷ 聯絡時間：上午9點~11點、下午3點~4點 

🚐  接駁車服務:

   ▷ 接駁路線：往返捷運頂埔站至西蓮淨苑。

   ▷ 搭乘時間/地點：

   📌下午 1:20 準時發車。集合地點：捷運頂埔站1號出口。

   📌下午 6:00 準時發車。集合地點：211巷巷口。 

 📚 上課方式：實體課程為主，開放隨喜眾參加課程。

 ※ 我們的約定

   ☞保密承諾：讀書會中，大家的分享僅限於會內，請勿外傳（錄音或錄影）。

   ☞尊重隱私：每個人的經歷與想法都值得尊重，請不要對他人的分享評判或散播。

   ☞善意互動：保持友善與包容，讓每個人都能自在參與討論。

   ☞違規處理：如有違反，主辦方可取消參加資格。

※ 注意事項

  1. 優先錄取：全程參與讀書會課程者將優先錄取。2月1日前完成保證金繳納學員，開課日贈星巴克飲料兌換券 2 張。

  2. 備妥教材：開課前請務必準備好相關書籍與教材。

  3. 體適能：請穿著乾淨球鞋，著運動服。自備帶毛巾，帶水，和瑜伽墊。

  4. 請假規範：若課程期間臨時有事，請提前辦理請假手續。

  5. 課程參與：課程採互動式討論形式，鼓勵積極參與並分享想法。

  6. 錄取通知：錄取結果將以電子郵件方式寄出，請留意信箱。

  7. 提前告知：珍惜學習機會，若因故無法參加，請務必及早通知，以便主辦方調整安排。