115/3/16(一)1400-1500 從習慣與性格，找出讓你拖延的根本原因

【課程介紹】
你是否常對自己說： 我只是還沒準備好 ？

明明知道要早點開始準備，
卻總是拖到最後一刻才開始行動。
然後在事後責怪自己懶散、 甚至對自己生氣 。

其實，很多時候，拖延不是因為懶，
而是源自於害怕、完美主義...等心理因素。

這堂課從心理學的角度出發~
讓你理解 ：
為什麼你明明想更好，卻總是卡在原地？
哪些性格，讓人更容易怕犯錯、害怕開始行動？

你有機會可以看見「拖延背後的真正原因」
並讓行動變得更容易開始，
而不是累積更多的壓力。

【課程適合誰】
1. 對自己的拖延習慣感到挫折的人
2. 明明知道該做什麼卻老是開始不了的人
3. 想從性格了解自己行為模式的人

【課程特色】
1. 以心理學為基礎，深入解析拖延類型
2. 講師有豐富的心理學課程經驗
3. 溫和親切的教學風格
4. 以自我覺察為課程主軸

【相信能幫助你】
1.  更了解自己
2.  釐清真正的拖延原因，將有助於改變
3.  減少不必要的內耗

【課程大綱】
第一章、 拖延不是懶，而是你的大腦在保護你
1-1  拖延的心理機制 
1-2  心理學的三種拖延類型解析

第二章、和你的性格當朋友，而不是對抗它
2-1  敏感型/邏輯型
2-2  追求和諧型/創意型

第三章、讓「開始行動」變得簡單
3-1  畫出你的「能量地圖」
3-2  心理學的三種內耗習慣

【講師介紹】
你的生涯諮詢師  Angel

專長：
| 找到你的心之所向與安定感
| 認識並接納自己的特質
| 練習調節情緒與放鬆
| 培養新的習慣 

經歷:
| 中山醫 臨床心理所畢業
| 職游CNC認證職涯諮詢師
| 10年多的助人工作者
| 美國正向教養認證講師
| 深耕領域包含: 教育、特教、公職、轉職、醫療、協槓創業
| 諮詢時數超過 350 個小時 

【上課時間】
日期：115年3月16日（一）
時間：14:00–15:00
人數：12人

【收費方式】
為推廣知識學習，免收講座費用，僅收入場地清潔費 $200/人