講座師資：游鈺麟教練 / 慢慢健身主理人

講座日期：8/11(二)

講座時間：14:00~16:00

講座大綱：本講座由游鈺麟教練主講，從跌倒風險與其對樂齡族群生活的影響談起，說明身體防跌的基礎機制，並透過實際示範與練習，帶領學員學習簡單有效的防跌肌力訓練。課程同時結合居家與日常生活應用，協助建立安全、可持續的運動習慣，提升行動穩定與生活品質。