員林基督教醫院115年第1季運動紓壓(瑜珈)課程報名表

員林基督教醫院115年第1季運動紓壓(瑜珈)課程報名表

【課程說明】

✽ 課程簡介:

長時間久坐、姿勢不良與工作壓力，容易造成身體緊繃與疲勞累積。

透過專業瑜珈老師指導，結合伸展、呼吸與放鬆練習，協助舒緩肌肉緊張、改善柔軟度與身體覺察，達到運動紓壓與身心放鬆的效果，在忙碌工作之餘，重新找回身體平衡與活力。

[溫馨提醒]:課程當天請自備瑜珈墊，感謝您的配合！

✽ 如報名後無法參加，請於三天前來信告知 (嘉萱1530989@cch.org.tw)或電洽(分機:采眉2071;怡甄2073)

✽ 本課程不供餐，午餐請自理