115/2/9(一)1900-2000 「解鎖」你的原廠設定， 讓生活變成自己喜歡的樣子

【課程介紹】
你是否覺得每天都在「應付」生活，
卻忘了怎麼「好好生活」？
有時候，倦怠感的產生，
是因為我們沒有善用「原廠設定」的天賦。

這堂課，
Angel 老師將由心理學的六型人格開始，
帶你看懂自己的天賦，並且梳理內心混亂思緒，
讓你在生活中更有成就感與滿足感。

在課程中，
你會從「看懂原廠設定」出發，
理解六型人格的比例
如何影響你的行為、選擇與生活方式，
並透過案例看見自己適合的位置
與天賦的自然流向。

接著，
我們學習如何與自己的內在對話：
暫停、覺察、
以及練習在需求與界線之間找到平衡、
試著建立「心理界線」-減少內耗。

最後，
我們會帶你練習建立「自我支持」的能力，
讓你知道如何像陪伴朋友一樣
理解自己、照顧自己。

並讓能量能有效累積~
重新讓回到有動力、有節奏的生活!

讓我們一起把日子過成自己喜歡的樣子吧！

【課程適合誰】
1.難以取捨的人
2.容易受他人影響，聽不清楚內心聲音的人
3.想找到適合自己的生涯方向者
4.想減少倦怠感的人
5.常滿足他人期待，想更理解自己的人

【課程特色】
1.以生活情境帶入課程，淺顯易懂
2.使用「職游旅人卡」
將興趣與特質，對應到台灣常見的百種職業
，助你找到熱情關鍵！
3.由生涯諮詢師陪你一起找回人生的清晰視角

【相信能幫助你】
1.找到最適合自己的生活型態
2.做決定更有底氣、不再害怕做決定
3.成為自己最好的朋友
4.練習建立心理界線

【課程大綱】
第一章、看懂你的原廠設定
1-1 解鎖你的六型人格比例
— 常見的社會化特質
— 解析學員的六型人格以及所對應之熱情關鍵

1-2 放對位置-順應天賦
— 案例分享

1-3 為什麼我們內心不想，卻會從眾？
— 認識「社會化」的過程
— 找到「做自己」和「社會化」的平衡點

第二章、自我的內在對話
2-1 暫停與覺察
— 運用鮮明的圖像牌卡
— 允許自己擁有表達感受的權利，

2-2 勇敢拒絕不合理的要求
— 明確的心理界限
— 保護你的行事曆

第三章、給予自己支持和接納
3-1 像陪伴好友一樣陪伴自己
— 自我對話的練習

3-2 如何累積能量
— 活化神經系統
—「成長型」的休閒活動

-----