週五夜沙龍—用芳香分子 × 呼吸調整自律神經

晚上常常睡不好、心跳忽快忽慢嗎？
一緊張就胃痛、肚子咕嚕咕嚕停不下來？
這不是你太敏感，而是自律神經在提醒你：「需要休息了。」

這場 90 分鐘的芳療 × 正念沙龍，
將帶你透過 嗅覺、呼吸與身體覺察，重新回到身體的安定節奏。

你將體驗：

✔ 自律神經測試與報告說明
了解自己的身心狀態，知道緊繃來自哪裡。

✔ 正念聞香：找到你此刻最需要的香氣
以嗅覺做溫柔覺察，協助大腦與神經系統放鬆。

✔ 呼吸 × 身體放鬆練習
帶你進入副交感神經主導的「休息模式」。

✔ 親手調製《你的自律神經平衡調和油》
專屬配方、專屬比例，把放鬆帶回日常。

適合誰？

• 睡不好、常醒來、腦袋停不下來

• 緊張時容易胃痛、胸悶、心跳快

• 容易肩頸僵硬、疲勞、焦慮

• 想用自然方式調整身心、建立放鬆儀式的你

• 想被溫柔陪伴、想喘一口氣的任何人

不用任何芳療經驗也適合！

小班制 × 溫柔陪伴

每位學員都有時間「聞香、記錄、調配」屬於自己的調和油，
也能在過程中被細緻地看見與照顧。

費用與資訊

費用：1800 元／人（含材料費 300）
地點：森呼吸心理諮商所（近台北捷運東門站）
時間：A場2025.12.12(五)晚上6:30-8:00。B場2025.12.26(五)晚上7:00-8:30

帶領者：黃瓊瑩 諮商心理師/自律神經健康管理芳療師

在香氣裡，讓身體慢慢回到平衡。

期待與你一起，用最溫柔的方式照顧自己。