2025年12月 星期三 長樂健康巷弄長照站課程

🎤 歡唱卡拉OK

🗓️ 星期四 下午 14:00 開課
✨ 課程特色：

• 自由歡唱、輕鬆享受卡拉OK樂趣

• 個人或小組演唱，增添互動交流

• 提升自信，適合喜愛唱歌的朋友

  👉 邊唱邊快樂，越唱越有活力！

💪 綜合肌力

🗓️ 星期三 下午 14:00 開始上課

🔹 結合 平衡、伸展、有氧 多元元素
🔹 增加肌力、促進全方位體能健康
🔹 特別融入「協調訓練」，預防跌倒
🔹 長期運動可增加肌肉量，預防 肌少症與骨質疏鬆