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站內搜尋2025.11.25【大腦放鬆術:從焦慮、失眠、壓力過載中找回深層平靜】實體講座！ 火熱報名中
活動日期：2025-11-25
活動說明
大腦放鬆術
~從焦慮、失眠、壓力過載中找回深層平靜實體講座
大腦放鬆術
~從焦慮、失眠、壓力過載中找回深層平靜
~從焦慮、失眠、壓力過載中找回深層平靜
實體講座
你是否也有這些狀況？
明明很累，卻翻來翻去睡不著
腦袋像開100個分頁，停不下來
即使放假，也放鬆不起來
你不是意志力不夠
而是大腦卡在壓力迴圈裡
現代人的腦，常常會卡在這三種狀態：
1.注意力被切碎：
一天要處理太多訊息、太多轉換，大腦一直在切換任務，最耗能。
2.情緒壓力長期累積：
焦慮、擔心、要顧的事情太多，腦袋自然難以關機。
3.身體放鬆 ≠ 大腦放鬆：
有時候我們躺著，但神經系統仍在「警戒模式」，腦根本沒有進入休息狀態。
結果就是：很難入睡，或是雖然最後還是睡著了，但沒有真正恢復精神。
好消息是：大腦是可以被引導回歸好的「休息模式」的
其實有很多有效的方法，可以幫助大腦從過載 → 放鬆，包括：
1.正向情緒與心理調節
2.身體覺察與深度呼吸
3.調整自律神經的簡易練習
4.紓解情緒壓力的心理技巧
5.音樂與聲音的療癒放鬆
6.科學化腦波同步技術
....等很多方法的組合
有些方法，需要持續的練習，變成身體的習慣；
也有很快的不用費力就能有幫助的方法。
這些方法，都會分享在
11/25下午 13:30~16:00 舉辦的「大腦放鬆術：用心理與音頻重新開機」工作枋
洪震宇老師與腦科學專家Terry
透過心理學 × 腦科學 × 音頻療癒
透過心理學 × 腦科學 × 音頻療癒
幫助你真正進入大腦的「修復模式」。
歡迎找身邊有失眠、焦慮..狀況的朋友，一起報名來玩
洪老師教您運用心理學與科技，重新開機你的大腦
讓你能開始 踏出身心舒暢的第一步。
課程費用：原價1,200元 早鳥優惠價600元
兩人同行：每人500元
兩人同行：每人500元
講座日期: 2025.11.25(二) 13:30~16:00
地點：露西森林名日文化（台北市中山北路一段66號7樓）
主辦單位：掌握管理顧問
協辦單位：NeurVi 中華正向發展協會
活動官網
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