社會接軌時數 — 左腦很煩：理性 × 感性 × 情緒自我調節

📍重要規則提醒：本活動為連續課程，共三次

必須全程參與才可獲得社會接軌時數9小時 !! 上到賺到~~

以下課程說明

有時候，我們很理性地告訴自己「要冷靜」，但心裡那股煩躁卻還是一直打轉；
有時候，我們又太跟著情緒走，事後才懊惱「剛剛應該要再理智一點」

到底什麼是理性？什麼又是感性？它們真的對立嗎？
還是，其實可以成為好夥伴，一起幫我們面對生活裡的各種困境？

課程簡介

本堂課將以「理性與感性」為開端，從生活經驗出發
進一步延伸討論到情緒自我調節：
當壓力、焦慮、衝突出現時，我們會怎麼反應？又如何找到平衡？

課程目標

• 透過討論與活動練習情緒自我調節的策略

• 增強在面對壓力、突發狀況時的應變與耐心

• 作為心輔義工為未來要到國中帶班輔做好心理準備

適合對象

• 對「情緒管理」與「人際互動」有興趣你

• 想更認識自己、學會和情緒共處的你

• 即將到國中生帶領班輔的心輔義工幹部(也歡迎來上課的同學一起加入出隊服務的行列!)

課程資訊

• 時間｜11/17(一)、11/24(一)、12/1(一)晚上18:30-21:00

• 地點｜青永館六樓 諮商輔導組 團體研討室

• 講師｜楊慧姿、杜欣怡

•  活動形式｜引導討論 × 情境活動 × 自我覺察

  
  

  如對以上課程有疑問，請洽諮商輔導組 林以琇心理師：04-23924505分機2390