冬季運動課程：樂齡養身太極（10/21~10/27開放報名，10/29上午10時公布上課名單）

冬天也要來運動喔！

本課程特別為初學者設計，本課程將從呼吸、樁功及步型開始學習太極拳的基本功法，藉由基本動作感受動作協調、平衡及呼吸調息，建立扎實的基礎。

讓我們一起跟著奕慧老師，用溫和的運動喚醒身體能量，在每一個緩慢的動作中找回平靜與暖意。

內湖樂齡冬季運動課程：樂齡養身太極 活動訊息

• 活動時間
  太極拳A班：114年11月3日至12月23日（一） 10時至12時
  上課日期： 11/3、11/10、11/17、12/1、12/8、12/15、12/22，共7堂
  太極拳B班：114年11月4日至12月24日（二） 14時至16時
  上課日期： 11/4、11/11、11/18、12/2、12/9、12/16、12/23，共7堂
• 活動講師：林奕慧（國高中太極拳教練、大學太極拳課講師）
• 活動對象：臺北市立圖書館樂齡中心學員
• 活動地點
  太極拳A班：紫星區民活動中心（點此查看地圖）
  太極拳B班：安湖區民活動中心教室一（點此查看地圖）
• 講座名額：每班各20位名額
• 報名方式：線上報名
• 注意事項

  1.A班和B班請擇一報名，重複報名者由中心擇一參加抽籤
  2.11月24日、11月25日停課2次。
  3.請著寬鬆舒適的服裝、平底運動鞋。
  4.下課請協助整理和復原場地。

活動洽詢：如有任何問題，歡迎與臺北市內湖區樂齡學習中心聯繫

機關地址：臺北市內湖區五分街6號

洽詢電話：02-2632-3378轉1500

樂齡中心開放時間：週一至週五：上午9時至12時／下午2時至5時