澎湖縣互助共好時間銀行-銀髮活力班

聘請健身專業教練，為樂齡朋友們量身定做運動課程，透過緩慢伸展之深層肌肉訓練，從日常使用的椅子進階到墊上訓練，最後站立運動，循序漸進，另外，有氧課程利用彈力帶作為工具，針對間、腹部、下背、髖部、小腿鍛鍊肌群及訓練長輩們呼吸

一、 活動日期：

第一堂：114/10/13（一）10:00-11:00

第二堂：114/10/27（一）10:00-11:00

第三堂：114/11/03（一）10:00-11:00

第四堂：114/11/10（一）10:00-11:00

第五堂：114/11/17（一）10:00-11:00

第六堂：114/11/24（一）10:00-11:00

第七堂：114/12/01（一）10:00-11:00

第八堂：114/12/08（一）10:00-11:00

二、 活動地點：澎湖縣案山社區中心(澎湖縣馬公市案山里50-20號)

三、 報名對象、人數：50歲以上想運動之澎湖縣互助共好時間銀行會員

四、 課程收費：參加者每堂課需繳交「澎湖縣互助時間幣」20點

五、 錄取名額：每場次20名

六、 獎勵制度：8場次皆參加之會員即可獲得環狀阻力帶1條

⚠️ 注意事項：為維護課程資源與其他學員權益，報名錄取後 若無故缺席達 2 次，將取消其後續參加資格，名額將釋出予候補學員。