放鬆一下，就很美好

🎵活動流程下午2:20-2:30｜報到 

簡單伸展 & 深度放鬆 ｜ 30 分鐘→ 呼吸冥想+溫和舒展，溫柔喚醒身心

→ 專業引導放鬆術，徹底釋放壓力

瑜伽語音冥想 + 瑜伽歌舞 ｜40 分鐘→ 體驗深層平靜，自由舞動，整合快樂能量

瑜伽智慧 ｜20 分鐘→ 汲取瑜伽的實用智慧，轉化為日常的生活力量

📅 活動資訊時間：2025/10/05（星期日）下午 2:30~4:00地點：台灣文創訓練中心 (台北長安館) 

     台北市中山區長安東路一段27號2樓C205教室

      近捷運中山站、善導寺站及台北車站(步行約8~10分鐘)

對象: 無需瑜伽經驗 ｜不用帶任何裝備｜男女老少皆可

費用: 免費

💫 報名方式: 點擊連結 https://forms.gle/8GtrPdruoKBfgqaC8