

藉由體能運動結合有氧及肌力訓練帶給肢體障礙者增強心肺、肌耐力等,激發肢體障礙者運動潛能,透過體能訓練彼此分享、交流與學習,促進肢體障礙者運動風氣,達自我復健及獲得社會參與感之功效。
主辦單位:社團法人高雄市脊髓損傷者協會
指導單位:運動部、高雄市政府運動發展局
承辦單位:高雄市苓雅運動中心無障礙體適能教室
地點:高雄市苓雅運動中心無障礙體適能教室 (高雄市苓雅區中正一路96號)
時間:115年4月14日至6月30日,每週二,14:00至16:00,共辦理12場次。
(一)參與對象:領有身心障礙證明之第七類肢體障礙者20名及陪同者
(二)為確保參與者之學習品質本課程在第一次課程收取500元保證金,於課程最後一次結束後歸還,若是請假超過兩次沒收保證金,恕不退還。
(三)活動特色:媒合友善運動場所,提供肢體障礙者體能訓練基本動作,以落實身心障礙者運動平權觀念。
(四)保險:本活動投保公共意外責任險,以保障參與者之權益。
(五)個人資料保護:線上報名系統所填報名參加本活動之個人資料,僅供本活動相關用途使用,不得外流及作為他用。
(六)115年肢體障礙者綜合體能運動班課程表(課程內容僅參考實際依教練安排為主)
| 週次 | 時間 | 課程內容 |
| 1 | 04月14日 14:00-16:00 | 羽毛球: 基本觀念、基本準備 |
| 2 | 04月21日 14:00-16:00 | 羽毛球: 正手擊球、定點控制 |
| 3 | 04月28日 14:00-16:00 | 羽毛球: 反手技巧、輪椅移位運用 |
| 4 | 05月05日 14:00-16:00 | 羽毛球: 網前小技巧、發球技巧 |
| 5 | 05月12日 14:00-16:00 | 羽毛球: 攻守節奏與回合練習 |
| 6 | 05月19日 14:00-16:00 | 羽毛球: 友誼賽、技巧整合 |
| 7 | 05月27日(三) 14:00-16:00 | 匹克球: 認識匹克球、握拍入門 |
| 8 | 06月02日 14:00-16:00 | 匹克球: 控球能力、基本來回 |
| 9 | 06月09日 14:00-16:00 | 匹克球: 發球、接發球、 雙極區概念 |
| 10 | 06月16日 14:00-16:00 | 匹克球: 吊球與網前技術 |
| 11 | 06月23日 14:00-16:00 | 匹克球進階攻防: 推球、挑球、壓迫球 |
| 12 | 06月30日 14:00-16:00 | 匹克球: 小比賽、全面複習 |

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