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高雄市運動部推展適應計畫-115年肢體障礙者綜合體能運動班

高雄市運動部推展適應

活動說明

藉由體能運動結合有氧及肌力訓練帶給肢體障礙者增強心肺、肌耐力等,激發肢體障礙者運動潛能,透過體能訓練彼此分享、交流與學習,促進肢體障礙者運動風氣,達自我復健及獲得社會參與感之功效。

主辦單位:社團法人高雄市脊髓損傷者協會

指導單位:運動部、高雄市政府運動發展局

承辦單位:高雄市苓雅運動中心無障礙體適能教室

地點:高雄市苓雅運動中心無障礙體適能教室 (高雄市苓雅區中正一路96)

時間:1154月14日至6月30日,每週二,14001600,共辦理12場次。

()參與對象:領有身心障礙證明之第七類肢體障礙者20名及陪同者

()為確保參與者之學習品質本課程在第一次課程收取500元保證金,於課程最後一次結束後歸還,若是請假超過兩次沒收保證金,恕不退還。

()活動特色:媒合友善運動場所,提供肢體障礙者體能訓練基本動作,以落實身心障礙者運動平權觀念。

()保險:本活動投保公共意外責任險,以保障參與者之權益。

()個人資料保護:線上報名系統所填報名參加本活動之個人資料,僅供本活動相關用途使用,不得外流及作為他用。

(六)115年肢體障礙者綜合體能運動班課程表(課程內容僅參考實際依教練安排為主)

週次

時間

課程內容

1

04月14日

14:00-16:00

羽毛球:

基本觀念、基本準備

2

04月21日

14:00-16:00

羽毛球:

正手擊球、定點控制

3

04月28日

14:00-16:00

羽毛球:

反手技巧、輪椅移位運用

4

05月05日

14:00-16:00

羽毛球:

網前小技巧、發球技巧

5

05月12日

14:00-16:00

羽毛球:

攻守節奏與回合練習

6

05月19日

14:00-16:00

羽毛球:

友誼賽、技巧整合

7

05月27()

14:00-16:00

匹克球:

認識匹克球、握拍入門

8

06月02日

14:00-16:00

匹克球:

控球能力、基本來回

9

06月09日

14:00-16:00

匹克球:

發球、接發球、

雙極區概念

10

06月16日

14:00-16:00

匹克球:

吊球與網前技術

11

06月23日

14:00-16:00

匹克球進階攻防:

推球、挑球、壓迫球

12

06月30日

14:00-16:00

匹克球:

小比賽、全面複習

活動地點資訊

地點:高雄市苓雅區中正一路96號 (高雄市苓雅運動中心無障礙體適能教室)
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