健康上車囉～掰掰代謝仔！系列活動

健康上車囉～掰掰代謝仔！系列活動

➊11/5(三)12:00-13:00

K109教室-健康檢測實作與步數檢測APP操作流程

➋11/19(三)12:00-13:00

K109教室-營養均和與減糖策略-張博盛營養師

➌12/3(三)15:30-16:30

T103教室-基礎肌力與體態健康-蔡靜豪健身教練

➍12/10(三)12:00-13:00

K109教室-認識疾病及自我檢測-溫雅晴護理師

🎉 積分累計賽

📋 積分規則

1️⃣ 參與一場講座活動：+2 分
2️⃣ BMI 下降／上升至正常範圍（18.5～24）每 1.0 kg/m²：+2 分
3️⃣ 腰圍每下降 1.0 cm：+2 分
4️⃣ 累積步數每達 1,000 步：+2 分

🏆 積分排行獎品

📌 獎品評分與名次認定標準，仍依主辦單位最終公告為準。

🎁 加碼抽獎

凡參與 四場講座 並於 114/11/5（三）校園環山健走活動 出席者，
即可參加加碼抽獎！
✨ 再抽出一名幸運兒，贈送【樂扣吸管杯】一個！

BMI計算方式

BMI公式：

體重（公斤） ÷ 身高（公尺）的平方

範例：

身高170公分（1.7公尺），體重68公斤；

身高平方 = 1.7 × 1.7 = 2.89

BMI = 68 ÷ 2.89 ≈ 23.5