2025習得安全感，打破焦慮循環，終止情緒內耗 工作坊

2025創傷療癒 系列工作坊

「習得安全感，打破焦慮循環，終止情緒內耗」工作坊

課程說明 :

很多時候，你是否覺得自己越努力卻越焦慮？

如果一個人陷入焦慮的循環情緒，其實身心都會很內耗，身邊的人也很難跟處在內耗狀態裡的人產生連結（聽懂、瞭解他們），自然而然也會造成他的內在沒有安全感。

事實上，真正的安全感是----渴望穩定的心理需求、面對人生的柔韌心態，更是生命的基本價值，卻往往在歷經環境變故與情緒創傷後，逐漸消耗匱乏，最後陷入情緒不安、生活混亂的惡性循環。

如何利用生活事件或現象來連結根源?

透過認知的學習以及實際身經驗操作的演練，意識到自己正在焦慮。從如何照顧自己的焦慮，到跟自己感覺不安全感之間找到平衡。

習得安全感，你的心可以更強大！安全感需要臨在當下，從身體神經系統的調節做起，才有辦法連結情緒，然後來到安全感。

重新習得安全感的過程，等於重建自我防護的能力。確保自己內在的安全心理空間，不會受他人侵擾和越界干涉，能確實擁有自我領域範圍的自主權。內在有力量了，才不會落入習慣性的無助。

開課日期：2025年11月29日-30日 星期六/日 上午9:30至下午5:30（中午休息1.5小時）

上課地點：高雄市苓雅區大順三路40號（協會教室）

課程名額：10位（名額有限，搶先報名！）

課程捐款價 : 5880/位(兩天的課程)

*本課程可另外申請一對一個案治療(時間約1.5小時，需預約，費用另計)

可不參加課程，單獨申請個案治療的預約

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創傷療癒專業講師簡介

伍琇鉅 Jheel

現職：

身體經驗療法®(SE®) 認證執行師 (SEP)

神經情感碰觸®(NeuroAffective Touch®)認證

專長：

SE 軀體療法療癒、依戀關係創傷、童年創傷療癒、CPTSD 複雜性創傷、孩童感官律動創傷療癒、出生與出生前創傷、代際家族創傷療癒。靜心與正念減壓、呼吸療癒、神經系統觸碰療癒。

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匯款帳號 : 0624-940-202637(玉山銀行808/台大分行)

戶名 : 高雄市家庭情緒智商發展協會 

報名請洽

高雄市家庭情緒智商發展協會

07-727-6296

0921-036245 高雄eq 秘書

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