2025樂齡揪健康.體適能運動課

師資:
教育部體育署中級國民體適能指導員鄭雅云老師
專長樂齡族運動設計與帶領

透過小瑜珈球、彈力帶、毛巾、水瓶、繩梯 等器材，
實施暖身、肌力、肌耐力、平衡、筋膜伸展等訓練
透過音樂律動及有氧運動, 節奏練習、帶動肢體的
協調與穩定、提升心肺適能

上課日期：
10/13、10/20、10/27、11/03、11/10

11/17、11/24、12/01、12/08、12/15

對 象：想讓身體更健康的朋友們

費用：1000元/10堂課(需事先報名)

地點：中華活出美好關懷協會 
地址：台北市復興北路193號B1

報名洽詢電話:02-2715-4449#201(王小姐)